что-то на техпиарном /Alina B.

ну вы подгоняйте, жду

я в тундре

ну чо бублики кого бесить кружками с Баренцева и Белого моря?

помните мой гайд по whisper для быстрой расшифровки аудио? есть штука проще!

я нашла @BukvitsaAI_bot и вам рекомендую, это чо то вау. правда, без таймкодов (whisper с ними)

3 года в Авито

Алина людям: я построила команду
Алина команде: я общаюсь опоссумами

это я в аэропорту преисполняюсь, у меня то ли 11, то ли 12 перелёт за год

кстати, тему с «надо» мы очень долго разбирали с психологом. в «надо» нет субъектности, используя это и подобное по отношению к себе, ты автоматически снимаешь с себя ответственность за свои действия и отдаёшь их: другим людям, обычаям, правилам.

это разница на деле едва заметна, а в словах весьма:
- когда ты действуешь, потому что так «правильно»;
- когда ты действуешь, потому что оцениваешь последствия, и выбираешь одно, а не другое (даже если выбор не очень по душе).

как часто вы становитесь этим объектом обстоятельств?

я себя сейчас старательно отслеживаю и одёргиваю, но, и как многое в понимании себя, требует времени и терпения 🧘‍♀️

Если наша самооценка заставляет нас испытывать стыд и мы постоянно меняем своё поведение, то мы позволяем, чтобы ненависть к себе направляла наш рост и обучение.

Стыд — это форма ненависти к себе. Действия, предпринятые из-за стыда или чувства вины, не являются свободными или радостными.

Отлично чувство вины и стыд вызывает слово «надо».

«Мне не надо было так поступать»

Употребляя это слово по отношению к себе, мы противимся новому опыту, ведь «надо» подразумевает, что выбора нет.

— отрывок из «ненасильственного общения».

вот вы мне кружку не советуете, а я вам книгу посоветую:

Ненасильственное общение, Маршалл Розенберг.

открытие года просто, повлиявшее на почти все мои коммуникации. я даже в один клуб с воркшопом туда пойду по мотивам её.

утром выпишу пару инсайтов. осталась последняя глава!

посоветуйте термокружку

внезапный кружок про грецкие орехи (дома они растут вот так, на улицах)

есть домашнюю еду
пить чай с мамой во дворике
видеть эльбрус в окне ранним утром
ехать на комфорте за 200 рублей
ходить пешком по городу с набором высоты

это очень исцеляет ❤️

во-первых, я встала в пять утра, чтобы успеть на яхтинг
во-вторых, я еду на такси за 304 рубля
в-третьих, на улице нет людей

у меня в голове один вопрос
«где я нахуй?»