Deva Voron

Факап или успех?

Сегодня 14-е июля и сегодня должен был начаться мой практикум "Триггер OFF"

Но не начался...

Идея была благостная, план практикума был у меня ещё с января и ждал своего часа, да и настрой был боевой в плане продвижения и готовности заявлять о себе

но в какой-то момент идея дала трещину - пришлось столкнуться с правдой

Дело в том, что в этот раз я решила активно использовать живые мероприятия в антикафе (в этом кстати я была молодец)

И знаете, что

Я заметила эту пропасть в ценностях:

Мой продукт про то, как перестать быть жертвой манипуляции и обрести свободу выбора

А люди, которые сидят в "мышлении манипуляций" - не хотят этого

Они хотят победить манипулятора, хотят держать власть над ситуацией и над другими, хотят защищаться, хотят научиться "правильно" реагировать - но не хотят освободиться, не хотят полюбить

Я даже не знала, как реагировать. Я говорю слова, а люди их интерпретируют и искажает так, что становится страшно😳

Давно не создавала таких около психологических продуктов и так столкнуться с поражением....Было стыдно, неловко, захотелось спрятаться

Что ж, с одной стороны это действительно был факап

А с другой:
✔️ я сделала больше, чем 99% мечтателей - предприняла действия
✔️ я получила исследование и диалог с рынком
✔️ я поняла, что я не про "антиманипуляции", а про чувствование себя, про узнавание себя и раскрытие внутренней силы и уверенности без желания "победить" других

А еще:
✔️Про выход из тени
✔️Про контакт со своим телом
✔️ про ощущение жизни
✔️ Раскрытие искреннего желания теплоты и близости

Да и вообще далеко не для всех - только для тех, кто готов смотреть в свою глубину и находить там "золото", которое все это время пряталось и мешало раскрывать потенциал на 100%

Поэтому проект все таки будет, но уже в другом ключе))

to be continued

А пока хочу собрать тут тех, кто со мной на одной волне. Даже если ты пока не уверен(а), но что-то внутри отозвалось — поделись этим со мной. Мне это важно🤗

Все становится проще…

Когда понимаешь, что у вас просто различаются ценности

В последние недели у меня мощно прогружается ощущение ценности, того, какие ценности у других людей и как они соотносятся с моими

Например, недавно мама рассказала про женщину, которая заехала в дом с газоном и перекопала весь газон под грядки для картошки. Чему очень противился ее сын и долго пытался переубедить (я его понимаю, сама люблю газоны), но у него не получилось

И раньше мне бы стало больновато от этой истории. Я бы встала на сторону сына и недоумевала бы от того «как можно?!», осуждая такою нелюбовь к прекрасному)

а тут…тут стало даже забавно и интересно насколько отличается у нас восприятие прекрасного с этой женщиной

Все очень просто, когда видишь:
«У нас просто разные ценности»

И знаете, это так прикольно: смотришь на человека, он совсем другой, делает какие-то вещи, которые в твоем мире максимально бессмысленны, даже некрасивы и при этом..

Не чувствуешь оценки, осуждения, недоумения

У него просто такие ценности, ему так прикольно. Окей

А мне прикольно по-другому и с этим тоже все окей

Блин, столько в этом уважения, свободы, любви. Очень необычное ощущение. И кажется я начинаю понимать, что такое «ценить себя», и не только понимать, но и ЧУВСТВОВАТЬ

Хотя еще год назад слова «ценность» и «самоценность» были для меня каким-то белым шумом. Головой понимала примерно, что это, но на уровне ощущений был просто НОЛЬ

А у вас как? Чувствуете ли свою и чужую ценность или с этим есть запутки?)

Знакомо это чувство?

Ты вкладываешься
Слушаешь. Терпишь
Ищешь подход к человеку

А он — как стена. Не слышит. Не ценит.

И в итоге ты остаёшься с пустыми руками. Опять.

А внутри всё равно теплится надежда:
что он поймёт, заметит, начнёт любить по-настоящему…

Откуда берётся эта надежда? Почему нам так хочется ждать?

Чаще всего — из боли. Из тех мест внутри, где когда-то недодали:
любви, поддержки, признания, простого человеческого тепла

И мы начинаем ждать
Что уже партнёр, друг или начальник — вдруг всё это восполнит.
Станет добрым родителем.
А мы — наконец-то почувствуем себя любимыми.

Но это НЕ РАБОТАЕТ

Родители больше не должны тебе, и ты уже не ребенок, а ожидания, обида, злость и разочарование продолжают красть у тебя жизнь, близость и свободу

Никто не сможет дать тебе то, чего ты сам себе не разрешаешь

Как перестать ждать любви и одобрения от других? Как отпустить эти обиды и разрешить себе себя?

1️⃣4️⃣ июля стартуем практикум «Триггер OFF»

Будем разбираться, чувствовать, отпускать и разрешать себе быть разными

Чтобы больше не зависеть от чужого отношения и вернуть себе первозданное Величие🔥

Еще можно присоединиться — пиши @tuktaro

Давайте говорить о своей уязвимости
Не стыдиться слов в обретении видимости

Выходить из пещеры
Одиночества страха
Окунуться в доверие
Показать себя слабым

Всего лишь слова
А сколько силы и смелости
Ты живой - уязвим
Это часть твоей целости

Нет плохих и хороших
Твоих граней души
Если б не было нужно
Не создали б таким

Я увидеть хочу
Тебя настоящим
Дай для жизни
хоть шанс
И сними те оковы
Со всей силы
тебя защищающие

~ Deva Voron ~

Вы задумывались о том, почему вы притягиваете людей

С которыми вам неприятно?

Вас ни во что не ставят, не замечают, не слышат, отвергают, придираются, критикуют, наезжает, играют в неприятные игры

И вроде возьми и не общайся, да. Но тут включается "голос"... :

- Может я как-то не так смотрю и мне нужно быть более принимающим?
- Вы же родственники, самые близкие люди, а родственников нужно любить
- Вы же коллеги, а если я уйду, то куда я пойду?
- Мы же вместе уже такой путь проделали, жалко начинать все сначала. Больше я такого не встречу....

Несмотря на то, что рядом с этим человеком вам не то что НЕ радостно, а прям реально может быть больно

Все равно остается внутренняя сила, которая тянет вас оставлять все, как есть

Чем обусловлена эта сила? Чем мы притягиваем в жизнь таких людей? Что меня триггерит и как сделать чтоб перестало?

На практикуме вы освоите инструмент, с помощью которого научитесь заглядывать в свою глубину, где сможете находить ответы на эти вопросы внутри себя

Из нутра, из своей Сути

И поймёте где там про вас, а где про другого, восстановите опору и самообладание

📍Верните себе себя на практикуме "Триггер OFF"📍

Начинаем 14-го июля

для записи пишите @tuktaro

Это одна из песен. Там чуть слышно, как подпевают

Я прожила эту ситуацию в согласии с собой, с реальностью и еще получила прикольный опыт выступления.

Это то, к чему я стремлюсь - жить, доверять и принимать себя и все что со мной происходит, как есть, без оценки и осуждения.

И вас тоже приглашаю. На практикуме прокачаем свою способность принимать даже самое непростые и триггерящие ситуации и превращать их в ценный опыт узнавания себя. Начало 14 июля. Записаться можно в личку.

Как вам история? Что почувствовали?

ВЫ ДАДИТЕ МНЕ УЖЕ ВЫСТУПИТЬ ИЛИ НЕТ?

Или как состоялось пока мое самое кайфовое выступление

Продолжаем рубрику #сашамузыкант

После Вереска я пошла на еще один открытый микрофон. Он поздний (движ начинается ближе к 23), что мне не очень нравилось, но решила закрыть давний гештальт.

И, по иронии судьбы снова что-то с моим выступлением пошло не так…)

Там такая система - приходишь, записываешься в листочек (где все пронумерованы) и каждый по порядку поет по 3 песни.

Я 5-я. Окей

В ходе выступления выяснилось, что между выступающими - поет сам организатор. Окей, тут у всех свои порядки. Это конечно растягивает мероприятие, но этот парень действительно классно поет, так что в целом это даже было органично.

Тут подходит очередь 4-го участника «ура, скоро я». По настроению глубоких песен мы с ним даже сходились, и мне это показалось довольно удачной очередностью.

*справедливо заметить, что все это время до моей очереди я сижу и настраиваюсь, чтоб выйти в сильном расположении духа, так что приближение развязки меня очень порадовало

И тут случается что-то странное…этот парень допевает 3 песни, к нему присоединяется организатор и клавишник, и они начинают фристайлить. Окей - видимо их какой-то внутренний движ…

За этой песней - организатор с клавишником исполняют еще песню. Думаю: «ну все теперь-то я»

и…внезапно - клавишник садиться на сцену и организатор объявляет, что сейчас он споет свои три песни...

Э, в смысле? Меня пропустили?!

Тут во мне поднимаются «букет» чувств, наблюдаю. Это же не в моей ответственности, что происходит, попробую довериться и посмотреть к чему это приведет, не буду спешить с выводами.

Я слушаю их выступление и во мне проживается мой «букет»: отвержение, обида, разочарование, несправедливость, месть, боль, одиночество

И ведь у меня было много времени на проживание этих чувств, так как далее (после 3х песен этого чела), к ним присоединяется еще какой-то чел!? Они поют вместе еще песню…

Уже даже забавно: «интересно, а до меня дойдет?)»

Далее снова организатор свою песню...

⏳Уже первый час ночи. Ожидание, как вечность. Мое выступление куда-то задвинули. Мое настроение стало обидчиво уязвимым. Настроение музыки уже стало развязно качевым. Что само по себе классно, но от чего я все больше чувствовала, что уже не вписываюсь в общее настроение со своими песнями.

Вряд ли моя музыка для тех, кто бухает в 00:30 ночи)) хотя, может я ошибаюсь…

Объявляют меня.

И тут выбор: промолчать и «схавать», то что произошло, или высказаться и показать всему бару свою уязвимость?

Кто со мной общается уже знает, что я выберу))

Конечно, второе. Не люблю недосказанности)) тем более я порядком устала по времени, прожила кучу эмоций и настроение было: «мне уже нечего терять»

Я вышла и сказала о том, что итак было уязвимо выступать на новой площадке и стало еще уязвимее от такого «вклинивания». В общем не промолчала.

Далее все таки сыграла свои песни. И знаете - это было САМОЕ КАЙФОВОЕ из моих выступлений.

Обычно мне очень трудно держать фокус на себе, чувствовать и слышать себя во время пения, отвлекаюсь на людей, напрягаюсь и пою, как на автомате. А тут…

Тут я забила хер. «Я уже показала свою уязвимость всему бару, что уж тут терять?)»

Я была в себе, мои песни действительно стали МОИМИ СЛОВАМИ и разговором со слушателем (я к этому долго шла), я поделилась настоящими эмоциями, я расслабилась, мне было неважно, что подумают, что кто-то отвлекается и ходит, Я СЛЫШАЛА СЕБЯ. Это был кайф.

Люди в какой-то момент начинали подпевать, слушая совсем новые для себя песни. Это было так по новому и так приятно…)

После выступления ко мне подошел организатор, признал, что получилось некрасиво и что чел вклинился без очереди, попросил его извиниться.

Что ж, приятно, что отреагировали. А что приятнее, что я справилась, я ЖИЛА И ПРИСУТСТВОВАЛА в этом вечере. Да столкнувшись с несправедливостью, да столкнувшись со своим букетом чувств, и все это было по настоящему и было правдой. Действительно все произошло все как произошло

Я не провалилась, не спряталась, не промолчала, не обиделась «втихую».

🎧 Музыкальные спонтанные новости

Екатеринбург!

Сегодня в кофейне Вереск в 19:00 будет муз джем

И я на нем сыграю несколько своих песен

Приглашаю! 🌸

"Первая мысль после приктики тип хочу ещё"

Это отзыв после прохождения моей практики

Подробную инструкцию и инструменты, как её делать, я дам на практикуме, который стартует 14 июля

После него вы сможете:

- быстро отпускать ситуации
- находить корневую проблему
- самостоятельно разбирать триггерящие ситуации
- перестать реагировать на провокации манипуляторов

❗️Будет много практики и обратной связи

Записаться @tuktaro

Стыдимся своей боли

Смотрела тут фильм, и там фотограф приехал в японскую деревушку, которая мучается от болезни в связи с отравлением водоема ртутью, чтобы запечатлеть и придать ситуацию огласке.

И вот незадача, приезжает, а японцы отказываются фотографироваться, показывать своих больных детей.

Парадокс, нам может быть очень плохо, мы можем нуждаться в помощи и поддержке, и при этом когда эта помощь приходит - отказываемся.

Знакомо?

Когда по приезду домой я сыграла песни своей бабушке, от неё был один единственный комментарий:

"мы как-то всегда такое старались скрыть, а теперь вон все наружу показывают"

Это она про боль, про отвержение, про одиночество, в общем про разные состояния, где мы теряем "сильное лицо" и оказываемся просто людьми.

Видимо человек это существо вечно весёлое, улыбающееся позитивное и у которого все должно быть хорошо...

"Не выноси сор из избы" - у нас же так говорят?

Так вот.
"Терпеть, вывозить, делать вид, что вас не задевает"- это не благородство и не сила - все это продиктовано глубоким ощущением стыда за ту боль, с которой когда-то встретились и не поняли, что делать.

И сила тут наоборот в том, чтобы посмотреть туда и полюбить себя такИм тОже. Сила в том, чтобы отказаться от маски и признать себя обычным человеком.

Для тех, кто хочет научиться снимать свои маски - 14 июля практикум Тригер Off - подробнее в закрепе и в личку @tuktaro

А вам как даётся принимать поддержку, когда вам "не очень": хочется спрятаться или готовы принять и положиться на кого-то?

Чат ГПТ предложил описание меня как артиста

«Deva Voron — автор-исполнительница из Екатеринбурга, чьи песни рождаются из глубоких переживаний, честности с собой и внутренней трансформации.

До 2024 года она была уверена, что не может писать музыку. Но однажды, проживая важную точку в отношениях решила попробовать — и вместо очередной рефлексии появилась песня. Так начался ее музыкальный путь.

Сегодня в ее арсенале — более 10 авторских композиций, она проводит концерты-погружения на тему близости и живых чувств, и первый студийный сингл уже на подходе.

Её песни — это не просто музыка. Это разговор с собой. Это искренность, которой порой не хватает даже в самых близких отношениях. Это пространство, где можно прожить, отпустить и вспомнить, кто ты есть.

Deva Voron сочетает в себе силу и уязвимость, интуицию и честность, голос женщины, которая возвращает себе право быть собой — и помогает другим делать то же самое.»

Как вам? Похоже?)

Объявляю рубрику #сашамузыкант

В которой буду рассказывать, как я осваиваю музыкальную индустрию с 0

Краткий экскурс пути до сегодняшнего дня:

📍 26 лет была уверена, что я «не музыкант», у меня нет таланта и я не смогу свою жизнь связать с музыкой, как с деятельностью
📍 В августе 2024 пишу первую песню - ломаю стеклянный футляр своих убеждений
📍 В сентябре пишу вторую. Встречаю гитариста и мы делаем дуэт. Вместе выступили.
📍 Октябрь 2024. Пишу еще тексты. Переезжаю в другой город. Дуэт распадается (не только из-за переезда) - первая попытка создать музыкальный коллектив была полезна, но не очень удачна
📍 Ноябрь 2024. Я пробуюсь попасть на образовательную программу - нахожу местного музыканта, и он помогает мне записать live демоверсии моих песен. Мой первый опыт создания и записи песни. 3 песни увидели свет в новом виде. В программу не попала.
📍 Далее перерыв, не знаю как проявлять свое творчество и кому оно нужно.
📍 Февраль 2025 - решаюсь на свой ДР (1 июня) проявить свое творчество и себя, как творца, и провести свой первый концерт-размышление о близости - совместить свои песни, инсайты о близости и выставку коллажей.
📍 Март 2025. Покупаю гитару. За 3 месяца пишу +7 песен и тексты. Для практики выступлений хожу на местные квартирники, пробую создавать муз объединения, играю на улице, развиваю вокальные навыки на НЕхоре. Организую мероприятие.
📍 Выбираю звукорежиссера, с кем буду записывать свою первую песню после концерта (это оказался прям отдельный процесс)
📍 1 июня 2025 - провожу концерт, 10 гостей, 10 моих песен и 1 стих. Первый опыт мероприятия, где я со своим творчеством - центр внимания. Считаю официальное начало моего творческого пути.
📍 5 июня начинаю работу над песней «Любить наполовину уже не модно» с аранжировщиком
📍 19 июня. Первая профессиональная запись голоса - было страшно, а оказалось очень терапевтично. Увидела точки роста (помимо вокала) в том, чтобы морально «присвоить» себе свои же песни, наладить связь между эмоциями и голосом (тут оказалось больше актерский навык) и в том, чтобы в принципе простроить образ Deva Voron.
📍 20 июня провожу второй концерт. Человек 13 на встрече, но уже все незнакомые. Смотрю обратную связь и точки роста для доработки концерта.
📍 27, 28 июня Ural music night - фестиваль и конференция. Наблюдаю, анализирую выступления, к чему я хочу прийтись, как артист. На конференции поняла дальнейшие шаги после записи песни и познакомилась с единомышленниками.

Фуф, вроде все😁

Сегодня у меня вторая запись голоса для песни и мне снова трепетно

Это знаете, как со стояние на гвоздях. Первый раз - страшно, но интересно, а второй раз - просто страшно и как будто еще сильнее, так как помнишь, как было больно в прошлый раз))

Тут без боли, конечно, просто много внутренних процессов параллельно с внешними и новой ответственностью. Я пока осваиваюсь, многое непривычно, вновинку и все таки очень кайфово)

Как вам? Интересно про мои музыкальные движения?
Дайте реакций, это меня очень подержит ♥️

Как перестать вестись на манипуляции, обесценивание и колкие фразы близких?

«Опять ты ерундой занимаешься!»
«Это все из-за тебя!»
«Опять у тебя все не, как у людей!»

Больно, да?
Понимаешь, что пора уже быть «выше всего этого»
Но все равно невольно цепляешься, «машешь кулаками после драки» и сливаешь энергию.

Как это остановить?

✨ Внимание: магия вне Хогвартса 🪄

У меня есть алгоритм, который когда-то разделил мою жизнь на «до и после».

Это пошаговая практика, которую я адаптировала под наш менталитет, усилила дополнительными техниками и которую подробно разберу на практикуме «Триггер OFF»
⠀
На практикуме ты:

▪️ узнаешь, почему тебя цепляют манипуляции (День 1)

▪️ научишься не реагировать автоматически и справляться с «отрицательной»реакцией: агрессией, раздражением и виной (День 2)

▪️ получишь эффективные инструменты, которые сможешь практиковать самостоятельно (День 3)

▪️ Поменяешь отношение, как минимум к одной ситуации (День 3 и в процессе всего практикума)

▪️4-й день - созвон, ответы на вопросы, корректировка, завершение

➡️ Начало 14 июля
эфиры в пн, ср и пт
общий созвон согласуем

Тарифы:
3 333₽ — эфиры + задания + материалы для практики + обратная связь
8 888₽ — всё выше + индивидуальная практика со мной

Для записи пишите @tuktaro

Что делает коммуникацию сильной?

Вот есть люди, с которыми общаешься и что-то в их манере речи есть такое…что восхищает, что вызывает интерес, за чем хочется следовать и от чего чувствуешь силу и уверенность.

Есть те, с кем наоборот - не хочется слушать, уважать и даже хочется, чтоб он вообще с тобой не разговаривал и держался подальше.

А вы задумывались, что коммуникацию делает притягательной, а что отталкивающей?
👉 Напишите свои варианты в комментах

Я пришла к выводу, что то, насколько ты считываешься уверенным, сильным, крутым определяется тем, насколько ты умеешь не «вестись» на провокации.

Почему это умение очень актуально?

➡️Давайте посмотрим, как выглядят провокации в обычной жизни:
- Вкидывание рандомной фразы и информации
- Задают вопрос и при этом игнорируют ответ
- Рассказывают о проблемах здоровья
- Подкалывание вне контекста
- Когда придираются к словам
- Когда указывают на ошибки без запроса
- Претензия и обвинение, «а че ты это не сделал?»
- И тд и тп

Ничего не напоминает?)

Вообще выглядит, как каждодневное общение среднестатистического человека в России. По крайней мере с родственниками…)

И да, это правда, по большей части наше общение состоит из провокаций и ответов на них.

По сути вас вовлекают в игру и ожидают определенную реакцию (и что важно, без прямого контакта!)

Это называется «манипуляция».

Она основана на страхе. Общение из страха едва ли будет считываться сильным. Ни мы, ни другие не дураки и все это «чувствуем кожей»

Сила в коммуникации ощущается, когда становишься «непроницаемым» для манипуляции. Не цепляешься и не триггеришься. Видишь, что манипулируют и остаешься спокойным и свободным в выборе реакции.

Как развивать свою «непроницаемость»?

Мы будем развивать этот навык скоро на интенсиве, чуть позже расскажу подробнее

А пока поделитесь, что вас триггерит в общении больше всего?