книжка новая пришла - Protocols by Andrew Huberman

читать только начал, и первое впечатление такое: КАК можно было накатать кирпич почти на 700 страниц воды мелкого текста про такие простые темы как сон, физкультура, стресс, питание, свет (что?), фокус и личностный рост (омг). Это всё названия частей книги в том порядке, как они стоят в оглавлении.

и заслуживают ли вообще эти темы СТОЛЬКО внимания?

ну вот и посмотрим. если осилю дочитать, поделюсь