Чтобы написать подробно про когнитивные искажения, пришлось хорошенько разобраться в том, откуда они берутся и как устроено наше мышление в целом.

И тут пришлось перелопатить кучу всего:

1️⃣ Прочитать довольно непростую книгу нобелевского лаурета Даниэля Канемана «Думай медленно, решай быстро».

Там все возможные искажения описаны на примере экспериментов.

Там про две системы мышления: быструю и медленную. И про то как быстрая лихо упрощает восприятие реальности, что приводит к искажениям.

2️⃣ Понять что искажения являются частью структуры убеждений. А здесь просто невероятный океан интересного.

От того какие виды убеждений существуют и как они связаны с ценностями.

3️⃣ Пришлось посмотреть пару курсов про работу с ограничивающими убеждениями.

А там кроме классических НЛП-техник, которые используются в коучинге, ещё и новейшие психотехники типа EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, оно же ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движениями глаз).

4️⃣ Написать лекцию для курса WANNABE для дизайнеров с примерами ограничивающих убеждений и методами, превращающими их в расширяющие убеждения.

А поскольку процесс этот очень часто бесючий, то показать как в структуре эго-состояний это можно реализовать с заботой и любовью к себе.

5️⃣ И ценность всего этого хочется показать на примере нейрологических уровней Роберта Дилтса.

Там сразу становится понятно как убеждения, и лежащие в основе них когнитивные искажения, знатно так мешают нам строить дизайнерский карьерный трек и быть счастливыми :)

А ещё его книга «Фокусы языка» даёт множество инструментов эффективной работы с убеждениями. Книга не такая сложная как у Канемана, рекомендую.

___
В общем, даже не знаю с какой стороны подойти, чтобы всё это начать публиковать в формате канала 😂

___
Но зато ещё я успел побывать в Папуа — Новая Гвинея 🇵🇬, ЮАР 🇿🇦 и Японии 🇯🇵. И очень хорошо прочувствавать нашу способность строить иллюзии и страдать от них 😂