Дельфины

«Господи, пока не дашь скорбей, я к Тебе не пойду» или ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ХОДИТЬ В ХРАМ ❗️
Если мы ходим в храм только тогда, когда у нас случается что-то неприятное, то получается, что мы у Бога просим скорбей. Мы словно бы говорим: «Господи, пока не дашь скорбей, я к Тебе не пойду».
Знаешь ли ты, дорогой друг, что каждый раз, когда ты в воскресенье, в праздничный день не идешь в церковь, ты принимаешь самое главное в жизни решение?
Ты — крещеный человек. Слава Богу. Но если человек крещеный, это не значит, что место в раю ему обеспечено. Такой взгляд — не православный, еретический. Ведь важно еще, как человек живет.
Почему же ты не ходишь? Какие мысли тебя отводят от храма? А ведь отводят именно мысли. Кажется, что это твои мысли, ведь они в твоей голове. Но это не так. Как узнать, какая мысль от Бога, какая от дьявола?Смотри, к каким действиям эта мысль тебя направляет: к церкви — или от церкви? К молитве, к исповеди, причащению, терпению прощению, к добрым делам — или от всего этого, под любым предлогом.

ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
МОТИВАЦИЯ

Спасибо большое спортивному психологу Елене Страшко 👇
https://t.me/championpsyche

Текст психолога 👇
"РОДИТЕЛЬСКАЯ ТРЕВОГА И ДЕТСКАЯ МОТИВАЦИЯ: КАК НЕ ПЕРЕДАВАТЬ СВОЙ СТРАХ

Чемпионотворцы, сегодня - разговор о нашей, родительской тревоге. О том страхе, который живёт внутри и который мы, сами того не замечая, передаём юному спортсмену.

Знаете это чувство? За час до старта сердце колотится сильнее, чем у ребёнка. В голове прокручиваются сценарии «а вдруг не получится», «а вдруг подведёт», «а вдруг зря столько усилий». Мы молчим, улыбаемся, говорим «не волнуйся». Но дети чувствуют всё. Они как локаторы считывают наше состояние на расстоянии.
И проблема не в том, что мы волнуемся, это нормально. Проблема в том, что наша тревога становится частью их спортивного опыта. И начинает влиять на мотивацию.

Дети чутко улавливают невербальные сигналы родителей - напряжение в голосе, сжатые челюсти, нервные жесты. Даже если мы говорим правильные слова.

Когда родитель постоянно переживает о результате, ребёнок начинает воспринимать спорт не как игру и развитие, а как источник стресса. Его мотивация смещается с внутренней («мне нравится») на внешнюю («надо оправдать ожидания»).

И вот тогда начинаются проблемы: страх ошибки, потеря интереса, выгорание.

Признаки того, что ваша тревога передалась ребёнку
🔹 Ребёнок перед стартом не просто волнуется, а впадает в ступор.
🔹 После ошибки смотрит не на тренера, а на вас - искать реакцию.
🔹 Стал избегать разговоров о соревнованиях.
🔹 Его результаты на тренировках лучше, чем на стартах.
🔹 Говорит «я боюсь тебя расстроить», «не хочу вас подводить».

Если хотя бы один пункт знаком - возможно, ваша тревога уже стала частью его спортивной жизни.

Что важно помнить. Ваш юный спортсмен не обязан оправдывать ваши ожидания. Его путь - это его путь. Он имеет право ошибаться, пробовать, уставать, сомневаться и даже уходить из спорта.
Ваша задача - не контролировать каждый его шаг. А быть той самой безопасной гаванью, куда можно вернуться с любым результатом."

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://t.me/mankevich_swim

ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇
https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8

Молитва — это не договор с Богом об исполнении наших желаний, а встреча души с Живым Господом.
«Господи, дай мне жизнь без креста»

Мы боимся испытаний и хотим, чтобы жизнь была спокойной и лёгкой. Но Христос не обещал Своим ученикам дороги без скорбей. Он сказал: «Возьми крест свой и следуй за Мною».

Крест — это не только тяжесть. Иногда именно через испытания человек учится терпению, смирению, настоящей вере и любви.

Поэтому лучше просить:
«Господи, дай мне силы нести мой крест. Не оставляй меня в трудностях и укрепи мою веру в то, что Ты рядом».

Молитесь не о победе над людьми — молитесь о победе над злом в собственном сердце. Не просите жизни без испытаний — просите Бога не оставить вас среди них.

Потому что спасение — это не когда всё происходит так, как хочется нам.

Спасение — это когда мы остаёмся с Богом. И в радости, и в скорби. И в приобретении, и в потере.

🔻В Донецке открылся первый в исторических регионах Демонстрационно-просветительский центр адаптивных видов спорта

Главная задача — помочь людям с инвалидностью найти именно тот вид спорта, который подходит им.

Все подробности расскажут и покажут скоро, Елизавета Лысенко и Александр Караваев в информационных выпусках Вести.Донецк на телеканале1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость | Канал в MAX

💧С 1 октября в ДНР меняются тарифы и нормативы потребления по холодному водоснабжению и водоотведению — сообщает ГУП «Вода Донбасса»

Тариф за 1 кубометр составит для населения – 83,28 руб. (53,09 руб. — водоснабжение и 30,19 руб. — водоотведение).

Для городов, где водоснабжение осуществляется с перебоями, сохраняются понижающие коэффициенты 

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость | Канал в MAX

😴ВЫХОДНЫЕ ПЛОВЦА | КАК ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ С УМОМ?

🔥Выходные – время, чтобы тело восстановилось и подготовилось к новой рабочей неделе.

☀️Идеальный выходной:

1️⃣Сон: +1-1,5 часа к обычной продолжительности. Не 10+ часов – это сбивает ритмы и вызывает пересып.
2️⃣Активное восстановление: Прогулка 30-60 минут, лёгкая растяжка, плавание 20-30 минут (Если есть желание).
3️⃣Питание без перегруза: Белок, овощи, рыба, творог, орехи. Фастфуд и алкоголь – не помощники.

✨ПРИМЕР ИДЕАЛЬНОГО ВЫХОДНОГО

• Утро: Сон без будильника + лёгкая растяжка.
• День: Прогулка на свежем воздухе.
• 15:00–17:00: Растяжка 20-30 минут.
• Вечер: Лёгкий ужин с белком и овощами.
• Ночь: Проветренная комната, отключение гаджетов.

❌Что нельзя: Отсыпаться за неделю (10+ часов), лежать на диване весь день, перебирать фастфуд и пить алкоголь, тренироваться на износ.

✔️главный секрет: выходные – часть тренировочного процесса. Правильное восстановление делает вас сильнее в понедельник.

Сохраняй!

💬Читай «Плавательный остров» в ВКонтакте
💬Читай «Плавательный остров» в МАХ

#умноеплавание

🏊‍♂️ Дончанин Сергей Семионкин стал бронзовым призёром Открытого чемпионата России по плаванию

Спортсмен с поражением опорно-двигательного аппарата выполнил норматив мастера спорта России и поднялся на победный пьедестал.

За этим результатом — больше десяти лет ежедневных тренировок и история, в которую не верили даже врачи.

Как Сергей прошёл путь от мальчика, которому предрекали, что он не сможет ходить, до спортсмена-инструктора — в репортаже Таисии Пономаренко.

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость | Канал в MAX

⚡️ Спорт без границ! В Донецке прошёл фестиваль по плаванию среди разных возрастов

«Волна единства». Под таким названием в Донецке сегодня прошёл пройдёт региональный этап межрегионального фестиваля.

В спорткомплексе «Динамо» развернулась настоящая водная битва, каждый выкладывался на максимум. И это не классическое спортивное соревнование, ведь на одной дорожке участники и разных возрастов и возможностей. Они доказывают, что границ в спорте нет.

Мероприятие проходит в рамках межведомственной программы «Плавание для всех».

💬 ПРК в Макс
💬Реклама на телеканале +7949 555 75 75
🎁 Буст
✈️ Подписаться на канал

УТРО ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЕМ ИЛИ ИГРОЙ: ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДО ВЫХОДА ИЗ ДОМА
 
Чемпионотворцы, в прошлый вторник мы разбирали вечер накануне соревнований. Утро устроено чуть по-другому, потому что менять что-то уже поздно, а до выступления ещё есть время.
 
К моменту, когда семья выходит из дома, состояние юного спортсмена сформировано почти полностью. По дороге оно качнётся в одну или в другую сторону, но принципиально нового там уже не появится, потому что новое состояние за пару часов не приходит. Получается, что утро - это уже часть соревновательного дня, хотя выглядит как обычный день.
 
Как это устроено. Ещё до того, как спортсмен проснулся организм повышает уровень гормонов бодрствования, и в день старта они накладываются на вчерашнее ожидание. К завтраку ребенок уже слегка разогнан, даже если выглядит сонным. Дальше каждая реплика взрослого попадает на этот фон и считывается телом как ещё одна задача, на которую нужен психологический ресурс.
 
Ресурс при этом у юного спортсмена не бесконечный. Если разгон начинается в семь утра, а выступление или игра в час дня, юный спортсмен подходит к своему времени с пониженным вниманием и концентрацией, хотя тело ещё свежее. На профессиональном языке это называют преждевременной мобилизацией, и в детском спорте она встречается чаще, чем недонастрой. Пик готовности приходит сильно раньше, и когда наступает нужная минута, от этой готовности остаётся, скажем так, немного.
 
Теперь про то, что влияет на этот разгон больше всего.
 
Контрольный допрос при сборах. Форму взял, воду взял, ты помнишь, что говорил тренер. Каждый вопрос по отдельности разумный, а подряд они звучат как сомнение в том, что ребенок справится сам. Собираться и проверять необходимо с вечера, и тогда утром хватит одной фразы вместо пяти вопросов. Если что-то забудете - ничего страшного, потому что забытая бутылка воды не стоит сорванного выступления.
 
Разговоры про результат за завтраком. Сегодня надо, ты же готовился, главное не подведи. Взрослый вкладывает в такие слова поддержку, а слышится в них цена. Внимание уезжает с того, что спортсмен будет делать, на то, чем всё закончится, и вернуть его обратно гораздо сложнее, если вообще возможно.
 
Разбор соперников в дороге. Кто приехал, кто в какой форме, у кого какой результат. Дорога - последний спокойный отрезок дня, и он либо восстанавливает, либо съедает остатки психологической энергии. Музыка, молчание и разговор про что угодно здесь лучше любого анализа, потому что не требуют каких-то решений.
 

Утро не добавляет психологической готовности. Оно её или сохранит, или существенно снизит.

 
Утреннее сопротивление ребенка перед стартами взрослые списывают на характер. Если ваш юный спортсмен огрызается, молчит или тянет время, за этим редко стоит неуважение. Чаще всего так выглядит попытка сэкономить то, что и так уже расходуется с самого подъёма. Ответное давление в этот момент добавляет ещё одну статью расхода, хотя намерение у взрослого было обратное.
 
В следующий вторник разберём последние полторы минуты до стартового свистка, потому что это самый насыщенный в эмоциональном плане отрезок времени.
 
👇 А что в вашей семье уже перенесено с утра соревнования на вечер?
 
P.S. Про весь день перед стартом целиком - «Как помочь ребёнку провести день перед стартом».

💪Сила, выдержка и спортивный характер — в Донецке прошло комплексное физкультурное мероприятие «Кубок Защитников Отечества»

Участники, а это ветераны специальной военной операции, соревновались сразу в пяти дисциплинах — настольном теннисе, пулевой стрельбе, стрельбе из лука, армрестлинге и волейболе сидя.

Подробности в репортаже Елизаветы Лысенко.

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость | Канал в MAX

ВЕЧЕР НАКАНУНЕ СОРЕВНОВАНИЯ. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДОМА
 
Чемпионотворцы, это вторая часть серии про соревнования. В прошлый вторник разбирали неделю до старта, сегодня - последние двенадцать часов дома.
 
Вечер накануне обманчив. Кажется, что всё главное уже позади: тренировочная программа выполенена, форма собрана, остаётся выспаться. На самом деле это последнее время, где взрослый ещё может что-то изменить, и тратится оно обычно на то, чего делать не стоило.
 
К вечеру голова юного спортсмена полностью забита. Днём он держался за дела - школа, тренировка, дорога, - и мозгу было чем себя занять. Вечером дела заканчиваются, а завтрашний день никуда не делся, и внимание концентрируется на этом самопроизвольно, потому что незакрытое всегда притягивает сильнее закрытого. Именно поэтому юный спортсмен, который весь день был спокоен, за ужином вдруг становится колючим или, наоборот, слишком тихим.
 
Дальше начинает работать следующее, всё, о чём человек думает перед сном, ночью обрабатывается заново, так устроена память: она разбирает свежее и раскладывает по местам. Разговор «а если ты завтра...» уходит в сон вместе с ним и крутится там всю ночь. Утром он проснётся не с планом, а с ощущением, которое непонятно откуда взялось.
 
Отсюда самое главное правило. Вечером мы не добавляем в голову ничего нового.
 
Ужин без темы «завтра». Говорим про фильм, школу, собаку, друзей. Если ваш юный спортсмен сам заводит речь о старте, тему поддерживаем и не переводим, но первыми не начинаем.
 
Спортивная сумка собирается вместе, даже если ваш юный спортсмен давно делает это сам. Совместное соучастие, пусть просто побыть рядом, успокаивает лучше слов и заодно закрывает половину ваших тревог - форма на месте, вода взята, выезжаем в семь. Плюс это еще один ритуал и прекрасное время провести время с ребенком за совместным занятием. (этого мы сейчас в современном мире так делаем мало, не правда ли?)
 
Задать вопрос про чувства за вечер, и он не про готовность. «Что ты чувствуешь, когда думаешь про «завтра» работает, а «ты готов?» не работает совсем, потому что на такой вопрос есть только два ответа и оба неправда. Названное вслух перестаёт крутиться по кругу, об этом была прошлая часть.
 
Запрет на гаджеты за 2 часа до сна - единственный пункт, который обычно вызывает сопротивление, и я понимаю почему. Лента даёт мозгу ещё одну порцию свежего, а ему сегодня и так есть о чем подумать.
 
Обычное время отбоя - самый простой пункт и при этом самый нарушаемый: лечь спать на час раньше означает, что юный спортсмен просто лежит в темноте наедине с завтрашним соревнованием или игрой.
 
Ни один из этих пунктов не добавляет подготовки, они сохраняют наработанное за недели.
 

Вечер накануне ничего не тренирует и не готовит. Он либо сохраняет форму, с которой юный спортсмен подошёл к старту или к игре, либо съедает её часть.

 
И отдельно про вину. Если вечер уже пошёл не так, вы поругались или разговор про завтра состоялся сам собой, это ещё не испорченное соревнование: дети восстанавливаются быстрее, чем мы успеваем себя «съесть».
 
В следующий вторник разберём утро перед соревнованием - что нельзя делать до выхода из дома.
 
👇 А что у вас дома обычно происходит вечером накануне соревнований?
 
P.S. Если вечером трудно удержать ровным собственное лицо - «Техника "Я - скала" для родителей перед стартом».

🔻В Донецке проходит Республиканский Кубок Защитников Отечества

В нём принимают участие порядка 60 спортсменов, участников специальной военной операции.

Все подробности расскажут и покажут Елизавета Лысенко и Дмитрий Рудь в информационных выпусках Вести.Донецк на телеканале 1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

🎥 Вести.Донецк | Предложить новость | Канал в MAX

В рамках проекта #ДоброДелатьЗдорово, который реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов для членов Общественной Организации для детей инвалидов и их родителей "Дельфины" БФ им. Марии Пироговой организовал встречу с легендарным художником по металлу, автором проекта "Розы из снарядов" Виктором Михалевым.
Ребята побывали в святая святых легенды - его мастерской, увидели много работ Мастера, в том числе приготовленных к отправке на выставку в Санкт-Петербург. А еще Виктор Петрович и его ученик дали мастер класс дельфинчикам по изготовлению лепестков роз из металла.

Инклюзивный проект "Добро делать здорово" - это не только помощь одиноким пожилым людям, но и встречи с легендарными людьми Донбасса и мастер-классы, которые объединяют людей разных поколений и делают жизнь интереснее и ярче...

Смотреть видео полностью тут:
https://rutube.ru/video/7e3d83eca82b8d0044a405b709cf8e94/?r=a

#ФондПрезидентскихГрантов
#ФондМарииПироговой
#Помощь
#ЛегендыДонбасса

🎉 РОССИЯ — ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ 2026! 🎉

🇷🇺Впервые в истории сборная команда России заняла первое место на чемпионате Европы по паралимпийскому плаванию!
Это не просто победа — это исторический момент!👏

🏆 На Чемпионате Европы в Коджаэли сборная команда России уверенно забрала золото в общекомандном зачёте, завоевав 92 медали: 33 золотые, 39 серебряных и 20 бронзовых.

Из них 59 медалей завоевали спортсмены с поражением опорно‑двигательного аппарата, 26 — с нарушением зрения и 7 — спортсмены с нарушением интеллекта.

🥈🥉Второе место заняла сборная Италии, тройку лидеров замкнула команда Украины.

❤️Гордимся нашей сборной и желаем дальнейших побед!👏

Участие команды в Чемпионате Европы прошло при поддержке Российского спортивного фонда.

🤍Федерация ПОДА в МАХ
💙Федерация ПОДА в ВК
❤️Федерация ПОДА в ТГ

Как хорошо, когда есть надёжные, добрые друзья!
В очередной раз, сила 7 рукопожатий , помогла ребёнку с ДЦП заниматься любимым делом ! А именно плавать, передвигаться без ограничений, достигать новых вершин не смотря ни на что !
Да,пришлось немного пойти на хитрость , но ведь ради горящих детских глаз , можно !!! Тем более,что все в рамках закона . А неточности мы обязательно исправим вместе ❤️
Огромное спасибо
Сивоконенко Юрию Викторовичу Юрий Сивоконенко
Покинтелице Юрию Ивановичу .
Мечта ребёнка и всей его семьи осуществилась.
Слава Богу за всё 🙏
Не стыдитесь доброты своей 🙏