Что делать, чтобы сонный паралич никогда не появился в вашей жизни?

▫️Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.
▫️Следите за тем, чтобы в спальне было темно, тихо и прохладно.
▫️Практикуйте релаксацию или медитацию перед сном.
▫️Избегайте сна на спине.

Ещё больше советов ищите в интервью Ильи Блохина для программы Доктор-И на ТВЦ.

А если у вас проблемы со сном, переходите в наш бот 🔗

Эксперты кубика сна deep определят причины и отправят персональные рекомендации по улучшению сна.

Подписывайтесь на канал
кубика сна deep