Всё дело в них!
⠀
Собрали пять основных причин, почему не получается заснуть:
⠀
▫️Ложитесь спать уставшими.
▫️Выпили кофе за пять часов до сна, а в организме появилась энергия.
▫️Вас тревожит, что осталось слишком мало времени на сон, и эти мысли не дают вам возможность расслабиться
▫️Нарушена ассоциация между сном и постелью, организм не понимает, что нужно спать в кровати.
▫️Вы слишком долго не отдыхали. В организме не хватает серотонина, дофамина и требуется смена обстановки.
⠀
Переходите в бота deep, он определит именно вашу проблему со сном и найдёт решение 💤

Подписывайтесь на канал
кубика сна deep