Почему работать и лежать днём в кровати вредно для здоровья? 😱

Уверены, иногда, вы ложитесь в кровать днем, чтобы поработать, посидеть в телефоне или почитать книгу. Однако это вредно для здоровья.

Почему? Рассказываем 👇

1️⃣ Искривление осанки 

Сидя в кровати, вы не сможете  долго держать правильное положение спины, шеи и головы, поэтому в скором времени в теле появятся боли и напряжение. 

2️⃣ Ухудшение зрения

Когда мы читаем или работаем на кровати, очень трудно следить за безопасным расстоянием от глаз до объекта внимания. Если не соблюдать расстояние, то глаза перенапрягаются, а зрение падает.

3️⃣ Проблемы со сном

Кровать должна ассоциироваться только со сном. Если мы днем используем ее для других занятий, то нарушаются наши биологические часы. Это может спровоцировать бессонницу. Поэтому мы не рекомендуем работать в кровати.

Помните,  кровать – это место для сна, а не для работы! 

А наладить сон вам поможет кубик сна deep. Подробнее об этом здесь.

Подписывайтесь на канал
кубика сна Deep