«Спать невозможно, ноги зудят, мышцы сводит»

Узнаете себя? Это состояние характерно при синдроме беспокойных ног. 

Синдром беспокойных ног – это состояние, когда появляются  дискомфорт и тянущие боли в ногах, из-за которых сложно заснуть. Облегчение наступает утром или во время ходьбы и любой другой физической активности. 

Ещё один признак синдрома — бесконтрольные подёргивания ногами или руками во время сна. Ночной отдых прерывается,  нарушается фаза глубокого сна. 

Что делать? 

1️⃣Обратиться к специалистам, потому что это серьезное состояние, требующее лечения. 
2️⃣Восполнить недостаток микроэлементов и наладить гигиену сна. 
3️⃣Продлить фазу глубокого сна. С этим отлично справляется кубик сна Deep. Он делает сон глубже и непрерывнее при любых заданных условиях. 

Полную статью ищите по ссылке. 

А вы ощущаете дискомфорт в ногах при засыпании?

🔽Если да, то как часто и что делаете для устранения неприятных ощущений?

Подписывайтесь на канал
кубика сна Deep