Если хотя бы 2 раза и больше вы ответили ДА, то это не просто усталость!

На самом деле, вы в состоянии когнитивного срыва из-за недостатка сна.

Что происходит в мозге при недосыпе?

▫️Префронтальная кора снижает активность

Та самая зона, что отвечает за логику и самоконтроль. Вы не можете трезво взвесить «за» и «против».

▫️Эмоции берут верх

Амигдала начинает «паниковать», усиливается тревожность и раздражительность.

▫️Рабочая память не справляется

Мозг не может удерживать информацию и анализировать.

▫️Вы хуже оцениваете риски
И чаще выбираете краткосрочную выгоду.

Вы не ленивый. У вас просто нет ресурса!

Сон — это не «плюсик в трекер ЗОЖ». Это топливо для решений, эмоций и действий.

Кубик deep помогает быстрее засыпать, глубже спать и легко просыпаться.