🌙 Сон трудоголика: Инструкция по спасению

📅 19 февраля в 19:30 по МСК приходите на наш второй эфир, на этот раз о здоровом сне и work-life balance.

📣 Наш гость:
👨‍🔬 Илья Блохин
- СЕО компании «Кубик Сна»
- Специалист по технологиям улучшения качества сна

В современном мире люди часто оказываются зажатыми между напряженным рабочим графиком и потребностью в здоровом сне. Это приводит к выгоранию и снижению качества работы. Как найти оптимальный баланс и сохранить здоровье?

💬 В рамках эфира обсудим:
- Влияние плохого сна на производительность труда
- Негативное воздействие условий труда на качество сна
- Феномен социального джетлага
- Существование хронотипов и их значение
- Стратегии предотвращения выгорания и бессонницы
- Эффективные лайфхаки для быстрого засыпания
- Обзор современных гаджетов и технологий для улучшения сна без потери дневной продуктивности

Вы сможете онлайн задать вопросы и пообщаться с гостем, получить практические рекомендации по улучшению качества сна и повышению эффективности работы

📌 Для участия регистрируйтесь по ссылке