Deep Roller

Проблема, от которой страдают почти все фрилансеры — боли в теле из-за неправильного положения тела в течение рабочего дня.
⠀
Рассказываем, как можно помочь себе и уменьшить нагрузку:
⠀
• Старайтесь следить за своей осанкой. Периодически проверяйте, не подпрыгивают ли плечи вверх.
⠀
• Организуйте правильное рабочее место. Убедитесь, что ваш стол и стул соответствуют высоте вашего тела:
• Экран монитора должен находиться на уровне глаз.
• Руки удобно располагаются на столе под углом 90 градусов.
• Стул с поддержкой поясницы или ортопедическая подушка помогут сохранять спину ровной.

• Если следить за положением тела пока сложно, то делайте перерывы каждые 30-40 минут для разминки.
⠀
• Делайте разминку с Deep Roller. Это один из самых простых и эффективных способов размять зажатые мышцы, нормализовать кровообращение и даже вернуть на место смещённые позвонки.
⠀
• И, конечно, пейте достаточно воды и хорошо высыпайтесь. Это важно для поддержания отличного самочувствия и хорошей продуктивности.

Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель.

✔️🔥Простой способ избавиться от боли в стопах с помощью Deep Roller.
⠀
Даже если в начале рабочей недели вы не чувствуете напряжение в ногах, это не значит, что к её концу оно не накопится. Хотите, чтобы в пятницу вас не беспокоили боли, уделите себе всего 5 минут и сделайте вечером прокатку стоп с Deep Roller.
⠀
Такая прокатка поможет сохранить здоровье стоп:
⠀
• Улучшит кровообращение
• Расслабит напряжённые участки
• Укрепит своды стоп
• Улучшит их подвижность
⠀
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕ для индивидуального подбора!

Что будет, если перестать испытывать хронический стресс:
⠀
• Появится энергия на дела, которые постоянно откладывались
• Нормализуется сон, поскольку вы начнёте быстро засыпать
• Работать станет намного легче, ведь улучшатся память и концентрация
• Укрепится иммунитет
• В теле снова появится лёгкость, ведь при стрессах все мышцы принимают оборонительную позу
• Улучшатся отношения с близкими
⠀
А чтобы избавиться от стресса, достаточно уделить себе всего 5-10 минут и сделать простую прокатку с Deep Roller.
⠀
Как Deep Roller помогает при стрессе, рассказали в карточках 👆🏻
⠀
А чтобы узнать, какая модель роллера поможет расслабиться именно вам, просто оставляйте в комментариях ➕

Около 20 000 ₽ — столько нужно денег, чтобы решить проблемы с позвоночником с помощью мануальной терапии. Но есть способ дешевле 👇🏻
⠀
Давайте посчитаем: в среднем 1 сеанс у мануального терапевта стоит около 2 000–5 000 ₽. Для исправления проблемы, часто необходимо около 5–10 сеансов. Если всё сложить, то получается сумма от 20 000 ₽.
⠀
💰 Но есть альтернатива, которая поможет сэкономить на походах к массажисту — Deep Roller.
⠀
• Его цена от 4 000 ₽, а эффект такой же, как после сеанса мануальной терапии.
⠀
• Вы получаете инструмент для глубокого расслабления и проработки мышц, который всегда под рукой.
⠀
• Это разовая покупка, при этом пользоваться Deep Roller можете не только вы, но и вся семья.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель роллера поможет вам сэкономить бюджет!

Часто болит голова? Возможно, у вас перенапряжена одна из этих мышц 👇🏻
⠀
• Трапециевидная мышца. Напряжение в верхней части трапеции может вызывать боль в затылке и шее.
⠀
• Шейные разгибатели. При напряжении этих мышц боли могут возникать в задней части головы.
⠀
• Латеральные мышцы шеи. Напряжение в этих мышцах может вызывать дискомфорт в затылке и висках.
⠀
• Мышцы плечевого пояса. Напряжение в плечах может отдаваться болью в шее и голове.
⠀
Расслабление и растяжка этих мышц поможет снизить напряжение и избавиться от головных болей. Как это сделать всего за 5 минут — показали здесь.

Всего 1 вещь, которую нужно подарить себе в новом году – забота о здоровье позвоночника.
⠀
Позвоночник поддерживает наше тело, обеспечивает правильную осанку и влияет на общее самочувствие. Проблемы с ним могут привести к болям во всём теле, ограничению движений и негативно сказаться на качестве жизни. Поэтому так важно обеспечить ему правильную поддержку.
⠀
Сделать это поможет Deep Roller:
⠀
✔️ Благодаря продуманной форме он аккуратно возвращает на место смещённые позвонки, расслабляет перенапряжённые мышцы спины, а также улучшает кровообращение, что тоже важно для здоровья позвоночника.
⠀
✔️ Заниматься с роллером очень просто – можно делать прокатку даже около стены. И займёт она всего 5-10 минут.
⠀
Начните год с заботы о себе 🙌🏻 Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, какая модель Deep Roller вам в этом поможет!

Состояние стоп и здоровье позвоночника тесно связаны 👇🏻
⠀
Наши стопы служат основой для всего тела, и любое напряжение или дискомфорт в них отражается на всём организме, в том числе и на позвоночнике.
⠀
Чтобы сохранить здоровье всей опорно-двигательной системы, важно уделять внимание стопам. Ношение правильной обуви, ортопедические стельки и регулярные упражнения — самые простые способы поддерживать стопы в здоровом состоянии.
⠀
Для упражнений отлично подойдёт Deep Roller. Прокатывая на нём стопы, вы сможете:
⠀
• снять напряжение со свода стопы
• улучшить кровообращение
• исправить или предотвратить плоскостопие
⠀
Оставляйте в комментариях +, и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт именно для прокатки именно вам 🙌🏻

А у вас быстро пролетели новогодние праздники?
⠀
Чтобы в новом году всегда ощущать себя бодрыми и полными сил, как на выходных, используйте всего один инструмент – Deep Roller 💫
⠀
Всего 5 минут с ним помогут в домашних условиях избавиться от боли в теле, расслабить зажатые мышцы, убрать отёки, вернуть себе лёгкость в теле, силы и хорошее настроение.
⠀
Если вы ещё не успели приобрести этот полезный инструмент, то самое время начать год с заботы о себе! ❤️
⠀
Чтобы получить бесплатную консультацию по подбору подходящей модели роллера, просто оставляйте в комментариях любой стикер из нашего набора 🙌🏻

До первой рабочей недели в новом году осталось 3 дня. Но мы знаем, как снять отёк после праздничного отдыха и застолья за 1 день.
⠀
👉🏻 Самый простой и эффективный способ — 5-минутная прокатка с Deep Roller.
⠀
Deep Roller имеет особую форму, благодаря которой он проникает глубоко к зажатым мышцам и хорошо их расслабляет. Также прокатка с ним стимулирует кровообращение и лимфодренаж, что помогает уменьшить застой жидкости в тканях и способствует выведению токсинов.
⠀
Если у вас ещё нет этого инструмента, с помощью которого можно быстро привести фигуру в порядок и взбодрить тело, то оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель!