Часто болит голова? Возможно, у вас перенапряжена одна из этих мышц 👇🏻
⠀
• Трапециевидная мышца. Напряжение в верхней части трапеции может вызывать боль в затылке и шее.
⠀
• Шейные разгибатели. При напряжении этих мышц боли могут возникать в задней части головы.
⠀
• Латеральные мышцы шеи. Напряжение в этих мышцах может вызывать дискомфорт в затылке и висках.
⠀
• Мышцы плечевого пояса. Напряжение в плечах может отдаваться болью в шее и голове.
⠀
Расслабление и растяжка этих мышц поможет снизить напряжение и избавиться от головных болей. Как это сделать всего за 5 минут — показали здесь.