Любовь к себе не обязательно формируется через попытки полюбить себя. Она может формироваться через многократный опыт того, что ты умеешь о себе заботиться, защищать себя, справляться с трудностями и двигаться к тому, что для тебя важно.

То есть любовь к себе, доброжелательное отношение к себе может быть результатом освоения поведенческих навыков

Самоуважение через эффективное поведение.
Когда мы оказываемся в ситуации, где нам неловко, стыдно или кажется, что мы «теряем себя», у нас появляются возможности что-то сделать: обозначить границу, защитить себя, выйти из ситуации, завершить неподходящие отношения. Самоуважение здесь не просто убеждение себя в своей ценности — оно подкрепляется собственным опытом: я могу за себя постоять. Это навык ЧЕСТЬ

Движение к важному → дополнительное самоуважение.
Навыки эмоциональной регуляции позволяют делать то, что важно, даже когда эмоции этому мешают. Мы начинаем чаще действовать в соответствии со своими ценностями, а не только сиюминутным состоянием. И опять возникает опыт: я могу на себя рассчитывать и вести себя так, как считаю правильным. Это тоже укрепляет доверие к себе. Это навыки из АВС ЗАБОТА и противоположное действие