@Lexa_ae - Владелец
Stay Hard | L - https://t.me/Stay_Hard_L
по рекламе - @skayl3r, @Monticx
Post #947
456
Channel Public Channel
DA David Goggins на Русском
@davidgogginsru
- Subscribers
- 3.89K
- Photos
- 466
- Videos
- 79
- Links
- 422
Recent Posts 20 shown
Post #946
524
Forwarded from Post Bot
Ты можешь бесконечно читать про дисциплину, но пока твои гормоны на нуле, а утро начинается с телефона — ты проигрываешь.
Канал Rutines GP — это твоя броня и оружие:
⚙️ Жесткие утренние рутины, которые выжигают лень.
🧬 Тестостерон и мощь: как вернуть биологический максимум.
🧠 Психология доминирования: как забирать свое.
Хватит быть зрителем.
👉 Вступить в @RutinesGP
Канал Rutines GP — это твоя броня и оружие:
⚙️ Жесткие утренние рутины, которые выжигают лень.
🧬 Тестостерон и мощь: как вернуть биологический максимум.
🧠 Психология доминирования: как забирать свое.
Хватит быть зрителем.
👉 Вступить в @RutinesGP
- ❤ 2
- 👍 1
Post #945
762
"Ты либо поднимаешься, либо падаешь. Стоять на месте это иллюзия"
- В жизни нет статуса-кво.
- Если вы не растем и не движетесь вперед, вы автоматически начинаете деградировать и скатываться назад.
✔️
Post #944
909
"БОЛЬ — ЭТО ИЛЛЮЗИЯ. ТЫ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ"
- Ваш мозг запрограммирован сигнализировать об опасности и призывать к остановке задолго до того, как ваше тело действительно достигнет предела.
- Это механизм выживания, но в современном мире он стал ограничивающим фактором.
🔹Осознайте сигнал.
Когда в следующий раз во время сложной тренировки, монотонной работы или дискомфортной ситуации возникнет мысль «Я не могу», распознайте её не как приговор, а как сигнал вы достигли своей «зоны 40%».
🔺Сделайте осознанный шаг.
Не останавливайтесь немедленно. Сознательно решите сделать ещё одно повторение, продержаться ещё пять минут, написать ещё один абзац.
🔻Переопределите боль.
Это не враг, а доказательство того, что вы выходите за свои старые границы. Это ощущение роста.
stay hard.
Когда Гоггинс говорит, что боль это иллюзия, он не отрицает её физическое существование. Он говорит о нашем восприятии.
- Ваш мозг запрограммирован сигнализировать об опасности и призывать к остановке задолго до того, как ваше тело действительно достигнет предела.
- Это механизм выживания, но в современном мире он стал ограничивающим фактором.
✔️Применение:
🔹Осознайте сигнал.
Когда в следующий раз во время сложной тренировки, монотонной работы или дискомфортной ситуации возникнет мысль «Я не могу», распознайте её не как приговор, а как сигнал вы достигли своей «зоны 40%».
🔺Сделайте осознанный шаг.
Не останавливайтесь немедленно. Сознательно решите сделать ещё одно повторение, продержаться ещё пять минут, написать ещё один абзац.
🔻Переопределите боль.
Это не враг, а доказательство того, что вы выходите за свои старые границы. Это ощущение роста.
Каждый раз, преодолевая этот ментальный барьер, вы доказываете себе, что ваши настоящие возможности скрыты за завесой иллюзорного дискомфорта.
stay hard.
- ❤ 5
Post #943
940
DAVID GOGGINS 💙 | 16
- Подумай об этом.
- Каждый день, когда я просыпаюсь, я не просто пробегаю милю или две.
- Я делаю то, что ненавижу больше всего на свете.
- И делаю это так, будто обожаю.
- Забеги по 250,260,270, 300 миль за раз.
- Без сна.
- И каждый шаг...
- пока я добираюсь до...
- задумайся.
- Я прихожу на эту чёртову стартовую черту и ругаю себя на чём свет стоит.
- «Какого чёрта я здесь?
- Ненавижу это дерьмо».
- Но после 70 с лишним часов бега каждый грёбаный вопрос, который у меня когда-либо был, получает ответ.
- Каждый вопрос решён.
- Я достиг успеха...
L E X A E | 🔒
- ❤ 25
Post #941
1.15K
13. ТЕМА: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ («СТАКАН ВОДЫ»)
Гоггинс вводит одну из ключевых техник, которую использовал для мотивации.
- Я купил плакат с «морскими котиками» и повесил на стену.
- Каждый вечер, когда мне хотелось сдаться и сожрать пиццу, я смотрел на него.
- А еще я представлял стакан воды. Обычный стакан с холодной водой.
- Я говорил себе: «Представь, что ты идешь по пустыне три дня без глотка.
- Ты умираешь от жажды. И вот тебе дают этот стакан.
- Но вместо того, чтобы выпить, ты выливаешь его на землю.
- Вот так же ты поступаешь со своей жизнью, когда сдаешься».
Каждый раз, когда вы выбираете комфорт вместо усилия, вы выливаете на землю свою жизнь.
CAN'T HURT ME | 🗣️ Глава 3
- ❤ 44
Post #940
1.17K
"Посмотри страху в глаза и иди сквозь него"
- Не обходите страх. Пройдите через него. С другой стороны вы найдете нового, более сильного себя.
✖️
work harder. 🔥
- ❤ 36
- 👍 7
Post #939
1.48K
Outrun your expiration date
- Твой личный бунт против старения и увядания, где ты с каждым годом становишься только жестче и выносливее.
Overcome the damage
- Способность собирать свое разбитое тело по кускам каждое утро и снова бросать его на передовую.
The ultimate machine
- Превращение своего биологического тела в безотказный механизм, у которого нет функции «сломаться».
Ignore the statistics
- Полный игнор врачебных прогнозов, чужого опыта травм и любых научных ограничений твоего организма.
work harder. 🔺
- ❤ 3
Post #938
1.6K
Знать, когда и насколько сильно давить на себя — это ключ, как и правильное питание и отдых.
✔️keep going...
- ❤ 8
- 👍 2
Post #937
1.83K
🔻 ТВОЙ МОЗГ — это гениальный адвокат, когда дело касается ЛЕНИ.
Как только уровень нагрузки доползает до критической отметки, он мгновенно фабрикует идеальные причины для остановки.
- Внезапно вспоминаются неотложные домашние дела
легкое недомогание или мысль о том,что ты уже сделал достаточно на сегодня.
Эта минутная слабость кажется безобидной, но именно через такие мелкие уступки ты ежедневно предаешь свои большие цели.
Мозг просто ищет самый безболезненный способ сбежать от дискомфорта и напряжения.
Твои прошлые победы куются навсегда только тогда, когда ты намертво блокируешь любые пути к отступлению.
Продолжай гнуть свою линию и доделывай работу ДО ФИНАЛЬНОЙ ТОЧКИ.
fuck you, stay hard. 🔺
Как только уровень нагрузки доползает до критической отметки, он мгновенно фабрикует идеальные причины для остановки.
- Внезапно вспоминаются неотложные домашние дела
легкое недомогание или мысль о том,
Эта минутная слабость кажется безобидной, но именно через такие мелкие уступки ты ежедневно предаешь свои большие цели.
Мозг просто ищет самый безболезненный способ сбежать от дискомфорта и напряжения.
❌ НЕ ВЕРЬ ЭТОМУ ГОЛОСУ.
Твои прошлые победы куются навсегда только тогда, когда ты намертво блокируешь любые пути к отступлению.
❌ ИГНОРИРУЙ ЛЮБЫЕ ВНУТРЕННИЕ ОТГОВОРКИ
Продолжай гнуть свою линию и доделывай работу ДО ФИНАЛЬНОЙ ТОЧКИ.
fuck you, stay hard. 🔺
- ❤ 9
- 👍 4
Post #936
1.5K
Обычно мы стараемся сделать свою жизнь как можно проще:
найти короткую дорогу, отдохнуть или перенести тяжелый разговор.
Но постоянное избегание трудностей делает твой характер слабым, а волю — мягкой.
Начни специально выбирать те варианты действий, где тебе придется приложить максимум усилий.
Каждое мелкое неудобство, которое ты преодолеваешь за день, незаметно превращает твой разум в надежный щит.
david goggins. 🔺
найти короткую дорогу, отдохнуть или перенести тяжелый разговор.
Но постоянное избегание трудностей делает твой характер слабым, а волю — мягкой.
Начни специально выбирать те варианты действий, где тебе придется приложить максимум усилий.
ИЩИ ЭТО СОПРОТИВЛЕНИЕ. 🔻
Каждое мелкое неудобство, которое ты преодолеваешь за день, незаметно превращает твой разум в надежный щит.
david goggins. 🔺
- ❤ 8
Post #933
1.44K
"Сделай так, чтобы твое сегодняшнее "я" гордилось тобой вчерашним"
- Ежедневный критерий эффективности. Проживите каждый день так, чтобы ваша будущая версия сказала вам "спасибо".
fuck you, stay hard. 🔺
- Ежедневный критерий эффективности. Проживите каждый день так, чтобы ваша будущая версия сказала вам "спасибо".
🔻
fuck you, stay hard. 🔺
- ❤ 38
- 👍 4
Post #932
1.6K
Post #931
2.01K
The body will adapt
- Фирменный закон Гоггинса: твоя плоть обязана подчиниться воле разума, подстроиться под любые перегрузки и замолчать.
Pain is information
- Отрезвляющий взгляд на физические страдания: это всего лишь электрические сигналы в мозг, которые можно просто игнорировать.
The internal engine
- Твой скрытый ядерный реактор, который продолжает тащить тебя вперед, когда мышцы уже полностью отказали.
No excuses for injuries
- Абсолютный запрет списывать свою лень на старые травмы, плохую генетику или ноющие суставы.
✔️keep going...
- ❤ 11
Post #930
1.94K
Талант, ум и связи часто переоценивают, забывая о главном факторе реального успеха.
- В любой сфере побеждает тот, кто готов оставаться на рабочем месте, когда остальные ушли отдыхать.
Если твой рабочий день заканчивается раньше, чем у конкурентов, ты уже проиграл эту битву.
Твои прошлые победы куются навсегда именно в те часы, когда ты делаешь экстра-объем работы за пределами своих обычных возможностей.
✔️keep going...
- В любой сфере побеждает тот, кто готов оставаться на рабочем месте, когда остальные ушли отдыхать.
Если твой рабочий день заканчивается раньше, чем у конкурентов, ты уже проиграл эту битву.
🔺 ПОВЫШАЙ СВОИ СТАНДАРТЫ.
Твои прошлые победы куются навсегда именно в те часы, когда ты делаешь экстра-объем работы за пределами своих обычных возможностей.
✔️keep going...
- ❤ 11
Post #929
1.83K
Stay locked in 🤩
Современный мир устроен так, что твое внимание пытаются УКРАСТЬ КАЖДУЮ СЕКУНДУ.
- Сообщения в мессенджерах, глупые видеоролики и пустые разговоры незаметно сжирают часы, которые должны были уйти на создание твоего будущего.
В итоге день заканчивается, а ты так и не сдвинулся с места.
✔️ НАСТОЯЩИЙ ПРОГРЕСС ТРЕБУЕТ АБСОЛЮТНОГО ПОГРУЖЕНИЯ В ПРОЦЕСС.
Это значит закрыть дверь, выключить телефон и остаться наедине со своей задачей.
В этот момент для тебя не должно существовать плохой погоды, чужого мнения или усталости.
🔘
Твои прошлые победы куются навсегда именно в такие периоды ТОТАЛЬНОЙ ИЗОЛЯЦИИ.
Сфокусируйся на своей цели так, словно от этого ЗАВИСИТ ТВОЯ ЖИЗНЬ, и не выходи из этого режима, пока не заберешь результат...
stay hard.
- ❤ 13
- 👍 2
Post #928
2.01K
Сказать правду в лицо — это рискнуть отношениями ради спасения человека.
НА ЭТО СПОСОБНЫ ЕДИНИЦЫ...
DAVID GOGGINS ⭐️
- ❤ 45
- 👍 1
Post #927
2.12K
"Не празднуй победу слишком долго. Ищи новый вызов"
- Самодовольство — враг прогресса.
- Достигнув одной цели, сразу же ставьте следующую, еще более сложную.
✔️
fuck you, stay hard. 🔺
- ❤ 47
Post #926
2.13K
12. ТЕМА: ПЕРВЫЙ ШАГ (БЕГ В СЛОМАННЫХ КРОССОВКАХ)
На утро Дэвид решает начать бегать. Это описание жалкое, смешное и героическое одновременно.
- Я нашел старые кроссовки, которые разваливались на глазах.
- Вышел на улицу и побежал. Это нельзя было назвать бегом.
- Я переваливался, как раненый бегемот. У меня сразу заболели колени, потом спина, потом легкие взорвались огнем.
- Я пробежал, наверное, метров сто. И рухнул на траву, хватая ртом воздух.
- Мимо шли люди и смотрели на меня как на идиота. Но я встал и пошел дальше пешком.
- А потом снова побежал.
- В тот день я понял главное: первый шаг всегда отвратителен. Но он запускает цепную реакцию.
Величие начинается не с красивого рывка, а с унизительного, жалкого, но первого шага. Важно просто начать.
CAN'T HURT ME | 🗣️ Глава 3
- ❤ 44
Post #925
1.93K
🤩 Усталость всегда приходит неожиданно, наваливаясь тяжелым грузом посреди рабочего дня или затяжной тренировки.
- В эту секунду внутри рождается сильное желание бросить всё, перенести дела на завтра и уйти в уют.
Это естественный барьер твоего ума, который боится перегрузок. Начни игнорировать этот внутренний саботаж.
- Доведи дело до конца.
Твои прошлые победы куются навсегда именно в моменты, когда ты переступаешь через утомление и доходишь до финиша.
fuck you, stay hard. 🔺
- В эту секунду внутри рождается сильное желание бросить всё, перенести дела на завтра и уйти в уют.
Это естественный барьер твоего ума, который боится перегрузок. Начни игнорировать этот внутренний саботаж.
Don't stop when you're tired 🔺
- Доведи дело до конца.
Твои прошлые победы куются навсегда именно в моменты, когда ты переступаешь через утомление и доходишь до финиша.
fuck you, stay hard. 🔺
- ❤ 9
About this channel
- How can I read @davidgogginsru without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for David Goggins на Русском: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does David Goggins на Русском have?
- David Goggins на Русском (@davidgogginsru) has 3.89K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does David Goggins на Русском know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.