Фокус и расфокус

Блин, вот абсолютно хз, что происходит с моим восприятием себя в последнее время.
Я нахожусь на какой-то ездящей туда сюда шкале, или это можно сравнить с камерой, которая то фокусируется, то расфокусируется.

Когда фокусируется, то вроде все ок, нормально выгляжу, надела свои привычные вещи и пошла. Даже симпатично в некоторых ракурсах.

Расфокусируется - тут ужаснейшая фотка, судя по которой мне нужна подтяжка лица, там не очень удачная, где я ни на кого не могу смотреть, кроме себя (интересно, все так делают на групповых фото и зумах?). Там случайное отражение в зеркале спортзала. Тут опять отражение в стене во время какой-нибудь замысловатой йога-позы, в которой я бы предпочла не знать, как я выгляжу.
Тут после стрижки как-то не очень под ярким светом, отшатываешься от своего лица.
Тут фокусируешься на деталях, и тебе вдруг начинает казаться, что все же это видят, это ужасно, ты постарела, ты подурнела, ты потолстела, у тебя странная мимика, второй подбородок, цвет щек, АААААА!