Про конфликты в отношениях

#советы_самой_себе

Совет N-й: если постоянно сглаживать углы и подстраиваться в отношениях, избегая конфликта, то в конце концов можно загладить себя в ковер.

Это, в общем, не секрет, но я не очень люблю конфликтовать. Совсем не люблю, если честно.

Чаще предпочитаю уйти - виртуально или реально. Уйти ногами, сменить компанию, заблокировать, стереть комментарий. Да просто промолчать, в конце концов.

Более того - когда люди спорят, ожесточенно, и спор становится все сильнее и сильнее, и они явно не согласны друг с другом, мне некомфортно.
До такой степени, что хочется просто выйти из комнаты или закрыть уши наушниками. Время от времени на работе я так и делаю.

Разбираться, откуда такое, не будем, но сказать я хочу вот что - я очень боялась конфликтов в отношениях. Сильных конфликтов.
Мне казалось, что это конец. Что мы наорем друг на друга, или наткнемся на большую проблему, и это окажется "слишком сложно", и человек просто свалит, отказавшись преодолевать ее вместе.
Или что после конфликта у нас нет шанса все наладить. И после каждого конфликта становится только хуже.

И что если партнер меня увидит расстроенной, или плачущей, или "расклеивающейся", или какой-то еще, то сочтет, что я истеричка, что я слишком привязчивая, что я не умею держать себя в руках, что делаю из мухи слона, слишком эмоциональная, слишком преувеличиваю, слишком заморачиваюсь, [вставить свой вариант].

И я твердо верила, что пара, которая не ругается - именно та пара, частью которой я хочу быть. И я не хочу плакать, никогда. И истерить, никогда. И держать себя в руках, всегда.
И вообще застыть, как жена Лота. Так проще будет.

***

Снова обратимся к мемам, пословицам и поговоркам. Все это, конечно, ***** чистой воды. 😁

Не бывает пар без конфликтов, не бывает отношений без проблем. Вообще все крепкие долголетние отношения, которые я знаю, пережили дофига проблем. Проще сказать, каких проблем в них НЕ было, чем какие были.

Где-то это безденежье. Где-то переезд. Болезнь. Смерть. Расстояние. Измена. Депрессия одного из партнеров. Проблемы с родственниками. Проблемы с финансами. Проблемы с сексом. Возрастной кризис. Да дети, что далеко ходить! (Я понимаю, что это не "проблема", но такое фундаментальное жизненное изменение далеко не все проходят и остаются вместе.)

И естественно, конфликты это часть этого всего.
Ханна Фрай, математик, говорила в своем выступлении, что пары, которые остаются вместе дольше - чаще имеют маленькие конфликты, а те, кто расходится - реже ругаются, но по-крупному.
То есть, проще говоря, те, кто вместе долго - расходятся по мелочам, но сходятся в главном.

***

И потом, я просто не знала, как мне правильно ругаться. Когда? Как? Как не шокировать партнера внезапным всплеском ярости? (мало кто, даже из друзей, меня видел в неконтролируемой ярости, потому что я сама стесняюсь, до какой степени меняются мои и лицо и голос, и я могу орать буквально до хрипоты и не своим голосом, и это выглядит, честно, страшновато).
Как ругаться продуктивно, а не истерить? Допустимо ли, когда вы просто выпустили свои эмоции, поорали, а потом нормально и спокойно поговорили? Куда убрать страх, Что делать, если партнер шокирован твоим поведением? Если закрывается, а потом по модели "молчание = наказание"?

***

С другой стороны, без конфликтов невозможно жить. Не бывает, чтобы в партнере все нравилось. Не бывает, что подо все в нем и в его жизни можно было подстроиться и прогнуться. И он может прогнуться подо все, что есть в твоей, без единого исключения.

И да, честная коммуникация это не всегда так уж приятно. Неудобные разговоры на то и неудобные, что жутко страшно вот так брать и говорить некоторые важные вещи.
Но вот парадокс - если их не говорить, близких отношений у тебя и не будет.

Когда отступает на задний план легкая часть - поездки, секс, разговоры, рестораны, развлечения - и начинаются настоящие конфликты, то вопрос в том, оно как? Выдержит или нет?