Буллинг на работе

Это первый раз в канале, когда я публикую пост повторно. Он вышел в самом начале 2021, то есть, получается, полтора года назад.
Он кажется мне очень важным.

Не знаю, у меня одной такая проблема или нет, но иногда очень сложно признать, что это происходит с тобой. День за днем вроде все как обычно, ну может чуть сложновато, а потом читаешь список "признаки депрессии" или "признаки, что вас буллят" или "чек лист тревожного расстройства" и ОЙ.

Конкретно у меня сейчас такого нет, но это не значит, что в определенных сферах и корпоративных культурах такое не практикуется сплошь и рядом.
Особенно против стажеров и тех, кто работает на самых младших должностях.


Материалов и текстов о том, как найти работу - очень много. А вот историй про буллинг (или, используя не очень точное тут слово - травлю) на работе, когда человек систематически возвращается домой и чувствует себя дном все больше, и больше, и больше каждый проходящий день, и не хочет туда возвращаться, но, сцепив зубы, все равно старается и "вывозит", и "старается дотянуть" - почти нет. 

В смысле буллинг? Не придумывай, с коллегами небось не сошелся характером. Какая еще агрессия? Подумаешь, везде так, надо работать лучше и подстраиваться, с коллективом не всем везет. А может, ты сам душный, общаться не умеешь, а на других наговариваешь? 

Я немного напишу про то, что это такое и как проявляется.

В буллинге, как правило, есть две стороны - агрессор и жертва. Бывает и так, что это весь коллектив против одного человека, или часть коллектива против кого-то одного. Когда отдел против отдела, что уже ближе к корпоративным войнам. 

Чистый буллинг, как и любой абьюз, невозможно "вызвать" и "навлечь на себя". Это поведение, у которого есть определенные цели. Агрессор начинает ввинчивать в жертву чувство собственной неполноценности, ощущение, что она не компетентна, ни с чем не может справиться, проваливает задачи, не имеет перспектив. 
Цели могут быть разные - не дать жертве вырасти внутри компании, завоевать доверие у начальства, отомстить, сохранить власть, избавиться от нее как от соперника, запугать, переложить свои обязанности, ну или просто плохой период по жизни, который надо на ком-то срывать, так почему бы и не на коллегах или подчиненных.

Буллинг - это и слова, и действия. То есть тут могут быть и критика, и обвинения, и сплетни, и давление (делай, больше, лучше), и гнев, и присваивание себе чужой работы, и одна правда направо, другая налево, третья вверх, и т.п

Пассивная агрессия тут цветет и пахнет. Часто все начинается с малого, фраз типа "я вроде сказал, как делать...так сложно?", "перепроверь, эту чушь я показывать никому не буду", "нет, не так", "неправильно" (когда это просто две разных точки зрения - агрессора и жертвы), "где вы такую работу видели", "переделай быстро, и чтобы больше такого не было", "не думаю, что тебе можно доверить хоть что-нибудь", "он у нас такой специалист, что все по 4 раза перепроверяем" и т.д. и т.п.
В больших количествах, но мелкими дозами.

Физические симптомы - не редкость. При разговорах с агрессором начинается тошнота, крутит живот, сердце бьется резко или "падает", подкашиваются ноги, темнеет в глазах, начинает болеть голова, повышается давление. И любое мнение о работе или критика дается так, что после нее еще нужно несколько часов, чтобы успокоиться. 
Жертва сама начинает делать ошибки, а агрессор радуется еще больше, ведь это подтверждает, какая она некомпетентная, а он был прав. 

Жертва постоянно ждет подвоха, ора, критики, сомневается в собственном мнении. Ну потому что ей выдаются диспропорциональные реакции (сделали отчет не по той форме - получите унизительную лекцию на 30 минут, где агрессор будет высмеивать каждую ошибку), иногда тихо, иногда громко, с ором и хлопанием дверьми.
И невозможно предсказать, когда рванет. 

Агрессор никогда не доволен достаточно, всегда есть, к чему придраться.
Пропорция критики к похвалам хорошо если 90 к 10. Дополнительную работу тоже могут дать в любое время.
#работа