Отложенные эффекты

К вопросу о стрессе и его влиянии на тело.

Есть еще такая штука - отложенный эффект.
Бывает такое - происходит резкий стресс, какое-то негативное событие (возьмем банальное - человека уволили с работы).

Человек в шоке, плачет, кричит, скандалит, ругается, орет матом. Ему плохо день, два, неделю, две, три - а потом, после периода острого горя, он начинает "подниматься". Постепенно просыпается интерес к жизни, к людям, к общению - и новым проектам.

Но сначала - провал, потом подъем. Сначала все вроде бы разрушено, а потом человек начинает отстраивать, отстраивать, и здание возводится снова.

(Тут на самом деле гораздо больше вариантов - включая тот, что человек опускается все ниже и ниже, но этот я в посте не рассматриваю).

Возьмем тот случай, когда самая глубокая ж*** проходит, и после нее все постепенно восстанавливается на сходный уровень.

А бывает другой вариант.

Когда происходит что-то очень плохое, как шок, человек... как будто нормально это воспринимает. Ну нормально. Сидит, улыбается, разговор ведет. Не то, чтобы до него не доходит, что его уволили. Но никакой эмоционально яркой реакции нет, он или она берет себя в руки буквально за 5-15 минут и начинает обсуждать условия, потом как передать дела, потом пособие выходное, потом когда выплатят последнюю зп, как зайти в инспекцию встать на учет...

Не лежит, не плачет, не звонит никому и не жалуется, сразу начинает смеяться над ситуаций и ее абсурдом.

И сразу же бросается искать новую работу, рассылает 1000 резюме в первые 3 недели и находит, допустим, за месяц. Все окей. Вышел. Выгреб. Получилось, ты молодец.

Это я пишу про вариант с работой, а можно взять и глубже ж - человек ведь так может и похороны организовать, и сложную операцию перенести, а через 3 дня после обратно на свои созвоны.

Но что я хочу заметить.
Во второй ситуации - когда абсорбирование шока идет сразу - последствия начинаются потом.
Это такая волна с отложенным эффектом, которая накрывает, когда пойдет осознавание, что, собственно, произошло.
Например.

Вся ситуация прошла, пережита, а человек постепенно набирает очень много веса. Месяц плюс три кг, месяц плюс три кг.

Человек вдруг перестает спать, хотя новая работа, ну ты чего, все позади уже.

Начинает рыдать без повода, или по мельчайшим поводам. Рыдает в кинотеатре, рыдает в автобусе, рыдает в электричке.

Начинает залипать в контент, рилсы, сериалы, что угодно, только не отрывайте меня от моих 9 часов экранного времени в день.

Схлопывается либидо. Желание? Вы что, шутите что ли?

Вдруг начинаются проблемы со здоровьем. Было нормально, стало ненормально. Было отлично, стало по всем фронтам так себе.

Обостряется тревожность, хотя теперь-то все прекрасно.

И вроде бы странно связывать то, что происходит потом, со стрессом, который сучился тогда. То, что было, в прошлом, так почему меня хлестает последствиями сейчас? Это длилось-то 15 минут, почему последствия на 3 месяца, простите? Или пусть даже 2 месяца, так почему последствия растянулись на 2 года?
Это несправедливо.

Пипец как несправедливо.
Но часто бывает.
Нормального объяснения этому всему у меня нет - надо было "Body keeps the score" внимательнее и полностью читать, наверное.

Но теперь я знаю, что стресс он обязательно где-то вылезет. И его обязательно нужно прожить, выбежать, выплакать, выписать, вылить во что-то и куда-то - отдать, короче. Не удерживать в себе.

Причем есть люди и того и того типа - кому очень плохо только в начале, потом норм, и те, кому нормально вначале, а потом пошли последствия.

P.S. Кто напишет комментарий про ПТСР, поставлю красный флажок. 😁🛑