Про последствия токсичности

Первым делом - прошу прощения, что не написала (пока что!) всем тем людям, кто оставил свои комментарии вот под этим постом.

Банально времени нет. Но - напишу.

Но я прямо предчувствую, что, когда будем говорить про токсичных начальников, там сразу - или почти сразу - всплывет яркая такая психосоматика. Или симптомы, которые раз-раз-были - а потом работать вместе люди перестали, и они сошли на нет.

Пример раз.
У меня дважды такое было, что мы вместе работали (два разных менеджера), мы с ними "поговорили", с нажимом с их стороны, и после разговора у меня начинает жечь в груди. Прямо жечь. Я вообще не могу успокоиться, не могу никак выйти из этого состояния тошнотной жужжащей тревоги. И обычно же они еще тебя "добивают" потом - бесконечно пишут, требуют отвечать, отвлекают, задают вопросы, просят показать, что ты сделала, потом (сразу) просят переделать, потом нет, давай переделай еще, и так далее.

Очень постепенное такое продавливание границ, причем все это делается так ловко, что и не поймешь, почему тебе плохо. Вроде бы ничего по регламенту люди и не нарушили.

Не напишешь же им "не назначайте звонков". Или "не задавайте мне больше 10 вопросов в день". Или "мне надо сосредоточиться на своих задачах и довести их до конца, не надо мне постоянно новые таски ставить".

(Кто-то сейчас в комментариях скажет "напишешь", но обычно ссоры и разногласия заканчиваются в пользу того, кто выше. Если, конечно, не объединяются сразу несколько подчиненных. Хотя... тут недавно против Гугла объединились 9000 темнокожих сотрудников и подали иск, что в лидерах компании только 3% темнокожих людей, и это нормально вообще? Про реакцию я пока не слышала).

Пример два.
Один раз у меня на каком-то выездном семинаре, где я была ответственна за всю программу и кучу людей, утром в отеле начали трястись руки. Вот просто очень заметный тремор. И я тогда так запаниковала, что просто хотелось сбежать. Написала тогдашнему менеджеру, что сильно опоздаю, плохо себя чувствую, как-то замяли это все - но сейчас я понимаю, что просто надо было снимать с себя часть ответственности за это все мероприятие, разделить ее с кем-то. Ну и меньше нервничать.

Пример три.
Я никак не могла понять, почему практически все время, что я работала под руководством человека, волосы летели и летели, летели и летели. В какой-то момент стали такие тонкие, что я даже испугалась. Голову мыть разлюбила, тянула с этим по неделе.
На что только не думала, какие только витамины и добавки не принимала, даже анализы сдала. Все впустую.
А когда чувак уволился - через месяц перестали.
Вот и не верь после этого в физические последствия стресса.

И это еще по лайту, так-то. Кто-то вообще голос теряет, вес теряет, задыхаться начинает на ровном месте, обостряется вся хроника, на ровном месте нарисовываются проблемы, появляются мигрени, хотя никогда не было - чего только не бывает.

Банально, но - берегите себя. Оно того не стоит.