Психиатр и нарколог | Данилин Андрей Коли ты хочешь, чтобы тебя уважали, во-первых, и главное – уважай сам себя.
Федор Михайлович Достоевский
Фёдор Михалыч прав, или не совсем, или как вообще это всё понять
С самоуважением вообще забавная история.
На словах все понимают, что оно нужно. Но в реальности человек может годами жить так, обязанностей много, прав никаких. И потом удивляться: почему другие не уважают? А откуда им взять инструкцию?
Мы ведь часто думаем, что окружающие должны сами догадаться. Где больно, как со мной нельзя, где уже слишком. Где я улыбаюсь не потому, что мне весело, а потому что у меня просто старая привычка не создавать проблем.
Но люди, ведь, не телепаты. Более того, многие и с обычной-то речью справляются с трудом. Поэтому если я сам постоянно показываю, что со мной можно грубо, небрежно, между делом, "потом", "потерпи", "ну ты же понимаешь" - окружающие довольно быстро, даже неосознанно,осваивают как с этим человеком дозволительно обращаться. И вот уже ты регулярно дежуришь на праздники, остаешься допоздна на работе, чтобы закрыть дедлайн, а дома ты... да примерно такой же.
Самоуважение - это не когда человек ходит с короной и требует ковровую дорожку при своём появлении.
Это когда ты замечаешь: сейчас я снова соглашаюсь не потому, что хочу, а потому что боюсь потерять расположение.
Сейчас я снова молчу не из мудрости, а из страха.
Сейчас я снова называю терпением то, что давно уже является предательством самого себя.
Вот здесь и начинается неприятная часть. Потому что уважать себя - значит иногда разочаровывать других. Без хлопанья дверью в стиле плохой мелодрамы. Просто не быть удобным там, где удобство даётся слишком дорогой ценой.
С любовью похожая история. Если я сам не понимаю, как меня можно любить, я легко принимаю за любовь всё подряд. Немного внимания - уже "он неравнодушен". Контроль - "переживает". Ревность - "боится потерять". Холодность - "у него сложный характер". Унижение - "ну он просто эмоциональный". И вот человек вроде бы ищет любовь, а находит какие-то штампы - "бьет, значит любит", "он так меня ревнует ко всем, вот это любовь".
Уважение к себе - это внутренняя грамматика обращения с собой. Как со мной можно. Как нельзя. Что я готов обсуждать. Что не собираюсь больше терпеть под видом "ну все же люди сложные". И самое важное: самоуважение редко появляется в момент вдохновения. Оно не приходит после красивой цитаты, даже если цитата от Фёдора Михайловича.
Оно появляется в маленьких, почти незаметных действиях.
Не ответить сразу, если не можешь.
Сказать "мне так не подходит".
Не объяснять очевидное тому, кто прекрасно всё понял.
Не возвращаться туда, где тебя каждый раз делают больно, принижают, обесценивают.
Ничего героического. Просто человек постепенно перестаёт жить так, будто его внутренний дом открыт для всех, кто умеет толкнуть дверь плечом. Наверное, в этом и есть главный смысл: самоуважение не гарантирует, что все начнут относиться к тебе бережно. Но оно сильно сокращает количество людей, которым ты сам разрешаешь потоптаться вгутри тебя
P.S. А вы когда чаще вспоминаете про самоуважение: до того, как стало больно, или уже когда сидите на кухне и молча курит в форточку и снова и снова вопрос "Ну доколе?"
