❓اگر فقط یک‌بار در روز فرصت مسواک زدن داشته باشیم، چه زمانی بهتر است؟

اگر واقعاً فقط یک‌بار در روز فرصت مسواک‌زدن دارید، بهتر است آن را آخر شب، درست قبل از خواب انجام دهید.

هنگام خواب، جریان بزاق کاهش پیدا می‌کند و دندان‌ها مدت طولانی‌تری در معرض اسیدهای حاصل از فعالیت باکتری‌ها قرار می‌گیرند.
به همین دلیل، مسواک شبانه «خیلی مهم» است و باید آخرین کار قبل از خواب باشد.

بهترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان:

۱ـ مسواک زدن: شب، آخرین کار قبل از خواب و صبح قبل از صبحانه و یا نیم تا یک ساعت بعد از صبحانه به مدت حداقل ۲ دقیقه با خمیردندان فلورایددار

۲ـ استفاده از نخ دندان: یک بار در روز. بهترین موقع شب قبل از مسواک

۳ـ بعد از مسواک فقط آب دهان را خالی کنید و تا حد امکان دهان را با آب نشویید تا فلوراید مدت بیشتری روی دندان‌ها بماند.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🪥بالاخره کی مسواک بزنیم پیش از غذا یا پس از غذا؟
t.me/dandanpedia/45

🪥آیا حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک است؟
t.me/dandanpedia/50

🦷چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟
مسواک با الیاف نرم یا سخت؟
t.me/dandanpedia/39