🚨🦷  پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید
@dandanpedia

⚠️ توجه: اگر توضیحات مطرح شده در پرسش را بخوانید اما پاسخ را به دقت نخوانید برداشت اشتباه خواهید کرد.

❓پرسش مطرح شده توسط یکی از دنبال‌کنندگان عزیز:
چندی پیش در کانال فانوس مطلبی راجع به عدم شستشوی دهان پس از مسواک زدن خوندم:
t.me/GreatPharos/1921
&
t.me/dandanpedia/24

من خودم قبلاً برای مدتی دهانم رو بعد از مسواک نمی‌شستم تا از مزایای وجود فلوراید در محیط دهانم بهره ببرم
اما بعداً متوجه شدم که ظاهراً تحقیقات ضد و نقیضی در رابطه با تاثیر بلعیدن فلوراید بر کاهش IQ (البته در کودکان) وجود داره.
راستش از اون به بعد احتیاط کردم و مجدداً مثل شروع به شستن دهانم بعد از مسواک کردم تا از فرو بردن فلوراید جلوگیری کنم.
(این قسمتش رو خودمونی بگم. ترجیح میدم مغز سالم و دندون خراب داشته باشم تا دندون سالم و مغز خراب!)

Fluoride Exposure from Infant Formula and Child IQ in a Canadian Birth Cohort
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6913880/
Fluoride exposure and cognitive neurodevelopment: Systematic review and dose-response meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36639015/
Controversy: The evolving science of fluoride: when new evidence doesn't conform with existing beliefs
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443137/
Assessment of Fluoride Content in Water and Its Impact on the Intelligence Quotient of School Children Aged 12-13 Years
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36397910/

---------------------------
✅ پاسخ کوتاه:
اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم.

✅ پاسخ مفصل:

۴ مقاله‌ای رو که اون دوست محترم لینک داده بودن خوندم.
دو تا از این تحقیقات در مورد تأثیر فلوراید آب آشامیدنی بر روی کودکان سه-چهار ساله انجام شده که نتایج مشابهی داشتن و نتیجه‌گیری کرده بودن که وجود فلوراید بالا در آب آشامیدنی در هنگامی که مغز شکل می‌گیره و رشد می‌کنه یعنی در زمان جنینی و سال‌های اول عمر باعث کاهش در IQ و مهارت‌های شناختی میشه که باید توجه کنیم که در این سنین معمولا از خمیردندان استفاده نمی‌کنیم.

یکی از مقاله‌ها یک متا آنالیز هست که حدود ۳۰ تا مقاله در این زمینه رو بررسی کرده که بیشترشون نتایج مشابه موارد قبلی داشتن و برخی تحقیقات نتیجه گرفته بودن که مشکل خاصی با افزایش فلوراید آب مشاهده نشده.

در مقاله چهارم این تأثیر رو در بچه‌های دوازده-سیزده ساله بررسی کرده و نتیجه برعکس گرفته یعنی مقادیر بالاتر فلوراید با IQ بالاتر همراه بوده! به نظر میاد که هنوز باید مطالعات بیشتری انجام بشه تا نتایج دقیق‌تری به‌دست بیاد.

باید توجه کنیم که با استانداردهای WHO میزان بهینه فلوراید در آب آشامیدنی ۱ تا ۱,۵ میلی‌گرم در لیتر ذکر شده ولی در آمریکا میزان ۰,۷ رو مناسب می‌دونن.

در تهران هم در شرق و غرب شهر به علت متفاوت بودن منبع آب آشامیدنی میزان فلوراید متفاوته و متوسط ۱ میلی‌گرم در لیتره.

وقتی شما در روز حدود دو - سه لیتر آب می‌نوشید (چه به صورت آب آشامیدنی و چه در غذاها) به طور متوسط دو - سه میلی‌گرم فلوراید دریافت می‌کنید.

توصیه می‌کنیم که مقدار خمیردندان مصرفی به اندازه یک نخود باشه که به طور متوسط حاوی ۱ میلی‌گرم فلورایده.
وقتی توصیه می‌کنیم که بعد از مسواک زدن تمام آب دهان رو خارج کنید در واقع قسمت اعظم خمیردندان از دهان خارج شده و فقط یک فیلم خیلی نازک از خمیردندان بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که میزان فلوراید آن خیلی ناچیزه و قابل مقایسه با فلوراید دریافتی از آب آشامیدنی نیست ولی چون با مسواک در روی دندان‌ها مالیده می‌شه و نسبت به آب آشامیدنی مدت بیشتری در تماس با دندان‌ها قرار می‌گیره مواد معدنی که از سطح دندان برداشته شده رو خیلی بهتر جایگزین می‌کنه و مانع پوسیدگی می‌شه.

بنابر مطالبی که گفته شد اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم.

اگر قرار هست نگران باشیم باید نسبت به میزان فلوراید آب آشامیدنی باشه که در برخی مناطق ایران خیلی بالاست.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🦷 دندان‌پدیا:
t.me/dandanpedia

🆘 لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان به سلامت عزیزان خود کمک کنید.
http://t.me/addlist/YBrZZvdT6zA1MjVk