Глубины танца SkyDragon

Ещё рано решать, что ничего не получится

танцуем 🌺

Одно из лучших видео для понимания, почему важно нормально спать ❤️

Очень вовремя мне попалось...

Я тут в течение 5-6 дней ложилась спать часов в 5-6 утра. Потому что воевала с комарами 😅 только засну, и мною лакомятся...

На этой неделя я заметила, что, во-первых, я достаточно сильно сонная. Во-вторых, я плохо запоминаю порядок хореографий (и этот факт меня сильно удручает и собственно побуждает обратить внимание на базовые вещи). В-третьих, эмоциональное состояние скачет.

* вообще у меня давно режим сна полетел. Если раньше сильно это не сказывалось на мне, то сейчас последствия отразились на жизни.

Посмотрела видео и поняла, что пора снова спать учиться 😄

У меня было минимум 6 импровизаций под этот трек. Последняя отозвалась как «это то, что нужно».

Я вижу в этом танце такой образ:
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Девушка, скованная цепями, находящаяся долго в ловушке.
Она разрывает цепи и хочет рассказать нам то, что с ней происходило.

Навешанные ярлыки. Зажатый рот. «Делай то, делай это. Иди туда. Иди сюда. Ты не принадлежишь себе. Ты – марионетка».

Она вырвалась. Она победила. Она хотела бы наказать своих обидчиков. Но она слишком далеко от них. И её что-то останавливает. Она хотела бы отомстить, но не видит смысла в этом. Жизнь всё расставит на свои места. А она будет просто жить дальше.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

А вы что увидели?

Мысли вслух

Разница между сопереживанием и провалом в собственные эмоции

То, чему я сейчас учусь в жизни, – это отделяться от чужих событий, эмоций. Просто быть рядом, поддерживать, но не погружаться сильно в переживания человека. Сопереживать, но стоять стойко на своих двоих.

Это непросто. Потому что я допроживаю ещё какие-то свои эмоции. Но учусь.

Мысли в слух

Кто со мной тесно общается, знают, что в будущем я хотела бы прийти к роли танцевального терапевта.
Мне это близко. В этой роли пересекаются мои: любовь к танцу, психологии, людям; желание поддерживать, заботиться, помогать переживать разные моменты жизни, находить ответы на разные вопросы; желание создать уютное, тёплое пространство, где можно быть разным.

И вот сегодня я осознала 2 вещи:
1. Для того, чтобы быть танцевальным терапевтом, мне необходимо было пройти через всё то, что я прошла. Ибо только тот, кто знает, через какую внутреннюю работу проходят в сложные моменты, может сказать, что выбраться из этого можно. Потому что он сам там был, он знает как там может быть. К такому человеку больше доверия.

Но здесь есть важный момент.
Нужно не только пройти через всё это, а ещё и оглянуться назад, проанализировать, что было, вынести уроки. И пройдя через всё, остаться добрым человеком.

А ещё важно научиться отделяться от чужой боли и допрожить свои свои эмоции. Иначе, каждый новый человек, это будет повторное погружение в своё прошлое, своё событие. А погружаться снова и снова в свою боль непросто.

2. Я уже являюсь танцевальным терапевтом для самой себя.
На своих самотренях/практиках я:
🔵проживаю разные состояния;
🔵танцую хоряги с таким характером, который в обычной жизни мне не хочется показывать;
🔵набираюсь сил;
🔵рассказываю истории своей жизни;
🔵открываю в себе что-то новое;
🔵узнаю, что зажато, чего я о себе не знаю;
🔵нахожу и реализую свои хотелки;
🔵изучаю своё тело, своё настроение;
🔵где-то глубже понимаю, что происходит в моей жизни.

Я научилась выдерживать себя, принимать самые разные стороны своей личности. Не скажу, что это просто ли что всегда сразу получается с собой ужиться. Но меня радует, что я пришла к этому.

Для меня важно было понять, принять и присвоить себе это достижение.
Не ради хвастовства. А ради того, чтобы показать себе, какой путь был пройден, и к чему я пришла.

От чего я могу расплакаться как танцор и хореограф: от того, что не получается разобрать музыку, не получается через тело передать то, что чувствую (эмоцию, картинку).
Это тот момент, когда ты очень хочешь что-то показать, передать то, что видишь, но никак не получается. То мимо битов попадаешь, то движение не совпадает с тем, что ты видишь и чувствуешь. То вообще понимаешь, что стоит какой-то блок.
Вот от такого я сегодня заплакала.
Ну обидно капец.

Такие вот практики напоминают мне, что танцы – это не всегда про сложно, про технику, про толпу зрителей.

Косячить по максимуму нужно на тренировках, «наваливать кринжа» в зале, чтобы на сцене, на съёмке всё было хорошо

Такая вот моя стартовая точка марафона по волнам

Меня так умилила реакция девочки на нажатие кнопки судьями.
Такая искренняя, яркая, живая радость ❤️

Ура, определилась с днём, когда вводное занятие будет по Китайскому танцу ❤️

3го октября с 19 до 20:30

Как дыхание меняет танец

Я не меняла в технике ничего, только добавила дыхание, и тело стало выглядеть живее

Я не думала, что балет вернётся в мою жизнь. Да и это не совсем балет.
Но, танцуя, я как будто снова окунулась в своё детство 🌸

Сегодня, когда импровизировала и учила хореографию в китайском стиле, поняла, что на этом направлении прекрасно смогу реализовать своё желание – учить чувствовать своё тело

ни один миг моей жизни не был прожит зря