🕓 Тебе исполнилось 30, и метаболизм такой: «Ну всё, я увольняюсь. Дальше без меня».

Звучит знакомо? 😅

Многие уверены, что после 30 обмен веществ резко замедляется. Именно поэтому появляются лишние килограммы, становится сложнее худеть и вообще «организм уже не тот».

Но у науки для тебя сюрприз ☝️
🔬 Ученые проанализировали данные более 6000 человек из 29 стран и выяснили: с 20 до 60 лет метаболизм остается удивительно стабильным (Science, 2021). Да-да. Не до 30. Не до 40. До 60.

Тогда логичный вопрос: как не мешать метаболизму работать в полную силу? Вот что реально важно:

☑️движение каждый день (не обязательно спортзал — даже ходьба уже считается);
☑️достаточное количество мышц — главных «энергопотребителей» тела);
☑️нормальный сон 7–9 часов;
☑️больше клетчатки и белка (на их переваривание организм тратит до 30% содержащихся в них калорий);
☑️работа микробиома — как системы, которая помогает перерабатывать еду и извлекать из нее энергию (с этим пунктом поможет метабиотик Daigo*).

Поэтому не спрашивай: «Как разогнать метаболизм после 30?». Спроси: «Что в моей повседневной жизни его тормозит?»

* Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.

ООО "МЕТАБИОТИК". ИНН 9718234724. erid: 2W5zFHcye4q