🤔 Вы с подругой живете в одном городе, вместе ходите в зал и даже любите одну и ту же пиццу. Но в ЖКТ у вас всё равно будет собственная экосистема микроорганизмов — с уникальным составом и привычками.

🔬 Это как раз решили проверить ученые из Копенгагенского университета (Nature Microbiology, 2024). Они наблюдали за группой здоровых людей (61 человек) в течение 9 дней, ежедневно изучая микробиом и продукты его жизнедеятельности. А у 50 участников еще измеряли pH и скорость прохождения пищи по кишечнику.

🤓 И оказалось, что не всё сводится к тому, что мы едим. Условия внутри кишечника связаны с тем, какие микроорганизмы преобладают, какие вещества они производят и даже какой там pH — и эти показатели заметно отличаются у разных людей.

Что самое интересное — состав твоего собственного микробиома тоже не «высечен в камне»: сегодня он один, завтра немного другой.

В общем, у вас с подругой уникальные микробиомы (как и вы сами). И это не значит, что у одной он «хороший», а у другой «плохой» — они просто разные!

Поэтому задача максимум — не собрать «идеальный» микробиом, а поддерживать свой. Кстати, именно этим занимается Daigo 😉