🤓 Эстроболом — звучит как название рок-группы, но на деле всё куда интереснее. Спойлер: он связан с тем самым «пивным» животиком у мужчин.

🦠 Что это вообще такое? Эстроболом — часть микробиома, которая участвует в обмене эстрогенов. Например, некоторые бактерии в кишечнике вырабатывают фермент β-глюкуронидазу: он помогает перерабатывать эстрогены и влияет на то, сколько их снова попадает в кровоток.

Кто-то сейчас спросит: «Стоп, а откуда эстроген у мужчин?» Отвечаем: да, это главный женский половой гормон, но у мужчин он тоже есть — просто в гораздо меньшем количестве. Он нужен для созревания сперматозоидов, обмена холестерина, здоровья костей (и не только!).

☝️Проблемы начинаются, когда эстрогенов становится больше нормы. Тестостерон и либидо падают, грудные железы, наоборот, растут, настроение вообще скачет туда-сюда. Ну и вишенка на торте — лишний вес, особенно висцеральный жир в области живота.

И как ты уже поняла, дело может быть не только в возрасте и вредных привычках, но и в дисбактериозе. Плюс кишечные бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты — вещества, которые участвуют в регуляции сытости и помогают организму управлять обменом глюкозы и жиров.

Поэтому история «убрал пиво — убрал живот» иногда уж слишком простая 🤷‍♂️Пока мужчина не накормит свой микробиом, живот не уйдет даже на сушке.