Микрозелень чиа за 3 дня — без земли и хлопот!
А вы знали? Положите мокрую салфетку на тарелку, густо посыпьте семенами чиа, накройте стеклянной миской и сбрызгивайте водой 2 раза в день. Через 3 дня у вас вырастет густая шапка суперполезной микрозелени — с витаминами, омега-3 и антиоксидантами!
Как использовать: добавлять сырой в салаты, смузи, на бутерброды, в тофу-скрембл и боулы. Не подвергать термообработке — теряются витамины. Хранить в холодильнике 3–5 дней.