سم هریس یک دانشمند علوم اعصاب، فیلسوف، نویسنده پرفروش و چهره‌ای شاخص در حوزه روشنفکری عمومی معاصر است. او که دانش‌آموخته دانشگاه استنفورد و دارای دکترای علوم اعصاب از دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس است، به دلیل رویکرد عقلانی و مبتنی بر شواهدش به مسائل مختلف، از جمله دین، اخلاق و ذهن‌آگاهی شهرت دارد. هریس به عنوان یک مدافع سرسخت مدیتیشن و ذهن‌آگاهی شناخته می‌شود و سال‌هاست که به طور جدی این تمرینات را دنبال می‌کند. او نه تنها با بزرگان مدیتیشن به تمرین پرداخته، بلکه فواید آن را از منظر علمی و تجربی عمیقاً بررسی کرده و در آثار و فعالیت‌های خود به ترویج آن می‌پردازد.
دیدگاه هریس نسبت به مدیتیشن کاملاً سکولار و مبتنی بر تجربه شخصی و تحقیقات علمی است. او مدیتیشن را به عنوان یک ابزار قدرتمند برای شناخت عمیق‌تر ذهن، کاهش رنج و بهبود کیفیت زندگی معرفی می‌کند. هریس معتقد است که مدیتیشن، به ویژه مدیتیشن ذهن‌آگاهی، می‌تواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز، تقویت هوشیاری و در نهایت، دستیابی به آرامش و وضوح ذهنی کمک کند. او با ارائه برنامه “Waking Up” تلاش کرده است تا مدیتیشن را به زبانی ساده و قابل فهم برای عموم مردم ارائه دهد و نشان دهد که این تمرینات می‌توانند بدون نیاز به باورهای مذهبی یا عرفانی، برای همگان مفید باشند.