Всем привет! Я Вова! Тренер по бегу и физической подготовке. Тренирую свой беговой клуб gryadka, корпоративную команду ВкусВилл и теннисистов в академии Спартак. В канале и рассказываю про тонкости тренировочного процесса и делюсь своими результатами
Ура, появился интернет, а значит пишу отчет. План сработал - розовые шорты и майка клуба решают. 3000м - 8:28 и, естественно, 4 место. На разминке сразу понял, что бег сегодня пойдет - состояние совершенно иное нежели вчера. Результат супер - по сезону вышел на главный уровень. По месту - бывает. Сейчас нужно выдохнуть и дальше готовиться к лету
Спасибо двум тараканам в моей съемной квартире за поддержку. Тула, я вернусь!
3:57 и любимое 4 место. С первых метров бег не задался: позиция не та, легкости нет, финиш отдал. Кажется все дело в том, что надо надевать розовые шорты и носки с котами. Иначе в чем еще может быть проблема?
И еще один старт прошедшей недели 800м 1:54,68 Личный рекорд и третий результат по КМС за 4 старта (400 все же пока рано 😁)
Отличный бег, но тактические ошибки привели к любимому 4 месту.
Нужно иногда работать с головой, потому что еще во вторник выиграл чемпионат Москвы - все замечательно, но после вчерашнего 4 места моментально начинаю себя обесценивать
Дальше в планах доехать в Тулу на Зимний студенческий Чемпионат (6-8 марта) и попробовать еще немного сдвинуть личные рекорды
В прошлом году я до слез радовался победе в первенстве Москвы до 23 лет, и ровно спустя год побеждаю в абсолютом первенстве. 1500м - 3:54,51 (1 место) и 3000м 8:27,32 (3 место). Результат очень желанный, но лично для меня неожиданный. Сезон складывался классически трудно для меня - сначала много стартов где не получается приблизиться даже к личным рекордам, но достаточно много призовых мест. Дальнейший анализ подготовки и правильное, во многом интуитивное, распределение сил по сезону принесло кубок. К старту подходил в готовности, но не до конца в полный уверенности- жизнь нон-стоп: тренировка ➡️ работа ➡️ тренировка, между еще встревают учеба, вечные бытовые проблемы, переодически отсутствие сна, отсутствие меня дома 😂, отсутствие каких-либо БАДов и доп способов восстановления, сборов. В добавок ко всему, выполнение разряда Кандидат в Мастера Спорта. Ох эти разряды, как же они помотали мою нервную систему: сначала выполнял 1 взрослый разряд с 8 класса школы до 3 курса университета - 6 лет 🤩, потом был кучу раз то в секунде от КМС, то 0,09, то в 0,84. И вот, наконец-то, психологические оковы сняты. Могу сказать, что я счастлив.
