Время отчёта по тренировочному процессу

На неделе были две похожие друг на друга работы по направленности и содержанию, так что опишу ту, которая была более интересной. А была она таковой, потому что делал я её не один (и такое бывает раз в жизни), а со своим овощным приятелем Саней.
Саня готовится к шоссе, поэтому находится в базовом периоде и пришёл чуть пошевелиться в манеж.

Я же сейчас нахожусь на этапе плавного перехода от медленного бега и скоростей 5 километров на специальные скорости под 1500 - 3000 метров.

А сама работа была следующая:

◾6 * 800м, где 600м бежали по 3:15-3:17 + 200м за 34-36 секунд через 1,5 - 2 минуты трусцы

Далее 3 минуты отдыха

◾ 4*300м (50-52с) / 200м трусцы


По итогу работы:

1. Ребёнок вышедший на первую дорожку ушатан разъярённым Саней
2. Фейковый видос после заминки как будто делаем работу (потому что во время работы эйфория сбила мысли о контенте)
3. Ребёнок выжил и отделался испугом