Конец очередной тренировочной недели.

В пятницу сделал работу по 200 м через 200 м трусцы. Пора поднимать скорости потихоньку, поэтому делал в темпе 3-5 км.

В субботу отбегал длительный 130 минут. Бегаю длительные почти трусцой, но собираю максимально много горочек. Качаю сердце и укрепляю ноги.

В целом за неделю выходит около 100 километров.

А в воскресенье выходной день без тренировок. Учу по побольше уроков и в перерыве сделал сочники (для питерских подписчиков - сочни, а то не поймут 😉). Так что продолжаю рубрику #шоукондитеряиду 😂