Начал вторую загрузочную неделю. Особо отличаться она не будет от прошлой. За прошедшую неделю вышло 90-95 км. Очень постараюсь держать объём примерно такой же.
Сегодня утром 40 минут на пульсе до 150 + 6 по 100м/100м, вечером так же 40 минут и силовая. Силовая 5 серий: сплит-присед, ягодичный мост, подъёмы на носках (камбалавидная) и подъем на носках (икроножная).
А между двумя тренировками пары по лёгкой атлетике в вузе: Бег, бег, бег...