Сегодня решил ради интереса разделить одну тренировку на утреннюю и вечернюю:
Утром побегал 40 минут в раскатку до чсс 150 и сделал 5 раз по 100м/100м
Вечером побегал еще раз в раскатку так же 40 минут и сделал объемную силовую.
По ощущениям вечерний бег дался очень легко, а утренний наоборот довольно туго.

В целом день сложился следующим образом:
1. Проснулся и сразу отбегал утреннюю тренировку
2. Здесь я должен был ехать в вуз, но дошёл до автобусной остановки, передумал и вернулся домой😂
3. Потренировал
4. Вышел на вечернюю