Утром на тренировке бежалось так, как-будто во мне на 100 килограммов больше. После пришёл домой и через час просто отрубился. А вечером как ни в чём не бывало зарубился в баскет и там уже бегалось шикарно (судя по видео я просто продолжаю утреннюю беговую работу) 🏀.
По тренировке сегодня:
Неделя восстановительная, бегаю лёгкие кроссы, но сегодня задача была подышать - просто для тонуса. Во время разминки придумал программу и сделал фартлек: 2
` + 4` + 6' + 4' + 2', а между отрезками 1 минута трусцы. Все отрезки бегал на ПАНО