Довольно продуктивный день вышел сегодня

С утра выполнил свою тренировку. Как и говорил, 1-2 недели восстановления. Так что всю неделю лёгкие кроссики, чуть ОФП и спринта для тонуса. Сегодня побегал 60 минут на ЧСС 130-140, походил выпадами и покатал 5 по 100м/100м.

Учёбы сегодня не было, поэтому сделал всю возможную домашку на неделю🤓.

А вечером провёл две тренировки. Одну с появлявшимся уже на этом канале Алексеем, а на вторую пришла моя новоиспечённая бегунья, которая планирует бегать на 5-10 километров. По-настоящему кайфанул сегодня с тренировок с ребятами. Когда приходят на тренировки дети, их часто заставляют родители или обстоятельства (например поступление в вуз), поэтому занимаются они без желания и настроения. Взрослые же осознанно приходят, чтобы готовиться к чему-то, поэтому заряд у обоих сегодня был просто бешеный, он передавался и мне. Круто, спасибо вам👍. Работы еще много, буду делиться прогрессом ребят