Еще раз пробую новый для себя вид тренировки - переменный бег. Сегодня в меню: 6 раз по 1000 м (3:27-3:30) через 1000 м (3:50-3:55)
После отдохнул 3 минуты
И покатал 3 раза по 200 м (35-36) через 200 м