Подзарядил ноги сегодня:
▪️70 минут кросс, ЧСС 140-150
▪️5×100/100
▪️Приседания в разножке - 5 серий по 12 раз на одну ногу
Post #31
78
- 👍 2
- 🔥 1
- 🏆 1
- 😐 1
- Oct 11, 2026А мы сегодня с Ильей @ilya_husnutdinov на тумбочке антихайп кросса в родной Балашихе. Такт…
- Oct 11, 2026Даша вторая на Лисьей горе
- Oct 11, 2026Поздравляем победительниц и призёрок кросса «Лисья гора» 18-19 лет, 2 км 🥇Неровная Полина…
- Oct 7, 2026Напоминаем: осенние кроссы «Быстрый пёс» и «Лисья гора» в этом году пройдут в новой локаци…
- Oct 2, 2026Утро началось грустно - с силовой выносливости
- Sep 28, 2026Результаты команды на Московском Марафоне 🤍 10 км Тимур Абдульмянов - 35:52 (PB) С Тимуро…