Часто люблю бегать без наушников, чтобы побыть наедине со своей головой. Сейчас различная информация льётся изо всех щелей и в итоге мы слушаем подкасты пока моем посуду, смотрим фильмы пока делаем уроки, слушаем музыку пока ждём свой автобус. Нужно переодически разгрузжать мозг и быть однозадачным.
Именно поэтому часто сверхидеи нам приходят перед сном или в туалете)