⠀
✦⠀✦⠀✦
Мне понятно, почему ко мне обратились с вопросом, про привычки. Я занимаюсь креативной работой более 25 лет …и ещё не спекся. В моем ежедневном стеке 54 привычки, где самая длинная без разрыва цепочка более 2000 дней.
Но вот выделить какую-то одну, самую важную — сложно. Я уже предпринимал такую попытку, пытаясь перечислить 5 опорных привычек.
В целом, все мои привыки — это базовая-база.
Лечь спать в одни сутки, проснутся в другие. С утра 3 часа от подъёма не брать в руки телефон. Спланировать предстоящий день на маленьком стикере. Строить работу, от сложного и важного, к простому. В течении дня не забывать делать паузы в работе, если она фокусная. Держать блокнот под рукой, чтобы все мысли и идеи фиксировать, зарисовывать. Общаясь, больше слушать и спрашивать, чем говорить. Сотрудникам позволять как побеждать, так и ошибаться. Набрать за день 10 тысяч шагов. Обязательный блок физической активности. Прогуляться или пробежаться перед сном. Холодный или контрастный душ. Не забыть крепко обнять жену и расспросить о том, как прошёл ее день. Сделать запись в дневнике о прошедшем дне. Книжку почитать. В соцсети не залипать. Окно на ночь открывать.
Короче, никакой особой магии. Экзотика есть, но она не важна. Суть — силовой каркас. Рутина. Скучная, как в советском санатории.
Скорее всего,
самая важная привычка — само использование привычек. Я все «нужное и полезное» довожу до автоматизма, чтобы не требовало ни воли, ни контроля. И это разгружает мой мозг от траты ресурса на полезные действия. Оставляя время и ментальный ресурс для творчества.
...
#инструменты