Прилетело в личку: «Паша, у тебя канал про то, как творческому человеку работать головой. Зачем же ты публикуешь запись вебинара про закаливание?»
⠀
Я думал это очевидно. А если нет – то достаточно послушать первые 5-10 минут вебинара... но оказалось, что лучше пояснить.
⠀
Закаливание, холодный или контрастный душ — как все процедуры резко нарушающие гомеостаз, за считанные минуты способны презагрузить сенсорную нервную систему, включить несколько гормональных систем (включая серотонин и соматотропин), что меняет наше настроение и восприятие, активизировать рост митохондрий (клеточных энергостанций), а главное стимулируют в мозге нейрогенез — увеличение количества нейронов и связей между ними.
⠀
2-3 минуты – и у вас простимулированы иммунитет, регенерация, креативность и память. А в придачу увеличилась общая энергичность. Вуаля!
⠀
Вот почему вебинар (и аудиозапись) о закаливании на этом канале. И эта запись ляжет в основу текстовой главы книги.
⠀
⠀
…
⠀
#отвечаюНаВопрос #гормезис