ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 16.08.2026) #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷14k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

+ Итожки!Честно,даже не знаю,как дополнить эти этоги,опять смотрю МГА и придумываю свою оску😒Для меня уже база после просмотра какого-то фильма/сериала,игры и тд. придумывать ос по этому фандому..хотя мне ещё надо посмотреть 2-3 сезона МГА,тру фанат🫰А ещё хочу вам пожаловаться на линзы,я не помню,упоминала ли,что у меня довольно плохое зрение,но не суть. Какое же ужасное чувство находиться в линзах под конец дня,все в глазах прям плывёт.. а без них как слепой крот😊К сожалению очков у меня нет, в них я темболее выгляжу намного страшнее,поэтому линзы хоть чуточку спасают меня от уродливой рожи в зеркале🐵

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩🤩6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Ржаные хлебцы🍞творог🌟🌟греческий йогурт🤩со вкусом ванили🤩болгарский перец🌟арахисовая паста🤩варёная сгущёнка🤩голубика🌟черничные кольца🌟🌟семена чиа🌟творожный сыр🌟сыр🌟помидоры🌟огурец🌟риккота🌟соус терияки🥫карпаччо🥩ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вот такой ужинок,я сегодня боролась с недо-триггером на варёную сгущёнку,просто в стикерах не нашла обычную варёную сгущёнку😘Всё поборено!Завтра тоже хочу её добавить..до ужина нахаживала шаги одна,под крутую музычку, докинула пару песенок в свой плейлист,хотя сейчас это происходит довольно редко,вообще,его нужно перебрать,но мне не хочется лезть в это дело,там столько песен с эры 2021 года в самом низу...Также задумывалась,каким десертом удивить вас завтра,идейки уже есть!!

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты 🔹

🟡Рисовая мука  ( 25 гр )

🔴Яйцо ( 45 гр )

🟣Разрыхлитель ( 2 гр )

🟡Яичный белок  ( 30 гр )

🔴Греческий йогурт ( 65 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем яйцо,яичный белок,муку,йогурт и разрыхлитель.
2️⃣ Тщательно вымешиваем, разогреваем сковороду и смазываем каплей масла.
3️⃣Обжариваем с двух сторон под крышкой до корочки.
4️⃣Наш рисоблин готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь блин :
220/16.4/6.3/23.3⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣2️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рисоблин🌮помидоры🌟огурец🌟соус терияки🥫шампиньоны🍄творожный сыр🧀карпаччо🥩сыр🌟риккота🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣7️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Смотрите какой красивейший рисоблинчик!!Сразу скажу,рецепт на 1️⃣5️⃣реакций,торорошки🤩Я вообще давно хотела его сделать,но руки почему-то не доходили,но он получился очень воздушным и пышным,он явно выигрывает овсяноблинчик!!Ходила шагала шаги,с горем пополам😭Дело в том,что не смотря на то,что я повысила калораж,подняла жиры и тд, я все равно чуствую ужасный холод,постоянно!!Сейчас на улице было 25 градусов,и я вышла по советам мамы в шортах и майке,и в итоге ужасно замёрзла..я её в этом не виню,просто мне так надоело постоянно испытывать этот холод,он мне сразу напоминает ту версию меня,которая страдала от нервной анорексии..☹️

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты для бисквитов🔹

🟡Какао ( 20 гр)

🔴Яйцо ( 45 гр)

🟣Мягкий творог ( 240 гр)

🟡Шоколадный протеиновый коктейль( 15 гр)

🔴Яичный белок ( 30 гр)

🟣Разрыхлитель ( 7 гр)

Ингредиенты для ванильного крема🔹

🟡Ванильный йогурт ( 50 гр)

🔴Желатин ( 7 гр)

🟣Мягкий творог ( 125 гр)

🟡Риккота ( 100 гр)

🔴Творожный сыр ( 20 гр)

Ингредиенты для клубничный прослойки🔹

🔴Клубничный топпинг ( 45 гр)

🟣Кукурузный крахмал ( 5 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем ингредиенты для бисквитов, делим смесь пополам.
2️⃣ Выпекаем в духовке/аэрогриле наши бисквиты 15-20 мин при 185°С. Вырезаем из бисквита круги.
3️⃣В желатин добавляем 45 мл холодной воды и оставляем разбухать 5-10 мин,далее ставим в микроволновку на минуту.
4️⃣Смешиваем ванильный йогурт,мягкий творог,вливаем тонкой струйкой желатин и взбиваем погружным венчиком,далее остужаем крем в холодильнике 5-10 мин.
5️⃣Собираем торт в кольце : бисквит,крем по краям, а в центр выкладываем клубничный джем,далее бисквит,остаток крема.
6️⃣Накрываем наш торт плёнкой и отправляем на стабилизацию в течении 2-3 часов.
7️⃣Наш торт готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь торт :
547/69.6/16.8/25.7⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩3️⃣9️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Клубнично-Ванильный🤩🌟торт🌟фрутопаффсы⭐голубика🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣9️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Удивляю вас очередным тортиком,я потихоньку становлюсь внебрачной дочерью Чихэр😜Он просто чудесен!Правда,надо было добавить в клубничный джем крахмал,не додумалась. Самая лучшая идея было сделать его вчера вечером,он отлично пропитался!Даже для меня плюс с утра ничего не делать,всего лишь чайок заварить и из холодильника его достать☁️Да и маме лишний раз на кухне мешать не хочется, она украшает свой красный бархат для гостей,он просто чудесный!Раньше она очень часто пекла тортики на заказ,я очень стремлюсь стать такой как она в этом деле,правда,пока что в пп версии🫥И так,Торорошечки, рецепт будет на 2️⃣⌨️реакций!

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!