ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рис🤩болгарский перец🌟помидоры🍅камамбер🌟груша🌟мягкий творог🌟арахисовая паста🤩за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣8️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите камамбер?Можете спокойно держаться без фруктов/сахзама,топпингов?

Что-то на быстром и гурманском,впервые пробовала камамбер,который был не ввиде шайбы, а ввиде палки колбасы,выглядело очень странно,но по вкусу такой же как шайбы,особенно с грушей это было просто топ🕊Рисец к сожалению солёный,потому что я забыла сахзам дома..но знаете,это потерю я переживаю на удивление очень спокойно, но думаю если бы не груши и другие фрукты/ягоды я бы уже умерла от недостатка сахара в крови,хотя я и так сейчас умираю из-за боли в коленях и икрах после картошки,мы все дружно на протяжении двух часов качали жопы,так скажем лёгкое зажигающее кардио🌟После этого собрала все вещи,также попросила бабушку нарвать ещё груш и яблок домой,что мы благополучно и сделали🥰Думаю,пока мама с папой собираются и собирают с собой продукты,я схожу с двоюродным братом погулять по деревне,по моим очень умным расчётам, у нас есть полчаса🫠

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣7️⃣🤩🤩6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Сыр🌟омлет🍳ветчина🥩творог🌟🌟мягкий творог🌟творожный сыр🌟помидоры🍅

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣2️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Во сколько обычно завтракаете?Уже копали картошку?

Доброе утро мои хорошие, сегодня завтрак аж на 10 минут раньше обычного,ну ничего себе,как я это сделала🤩(Молчу про девушек которые завтракают в 6 утра ежедневно).Поднялась очень тяжко,такое состояние странное было,прозвенел будильник, я тупо села на кровать,и смотрела на звенящий телефон,до сих пор не понимаю,что это было😒А потом я на что-то очень сильно разозлилась,из-за чего тупо валялась в кровати,без желания подниматься, а ведь нужно было..пришла бабушка,спросила ,буду ли я завтракать,из-за своей злобы сказала что нет,мол до обеда дотяну,хотя время спокойно позволяло сделать завтрак,ну как видите,я все таки поднялась,привела в порядок себя и свое настроение, и быстро накошеварила из того,что было,у бабушки ещё столько перцев,ну надо будет потом домой насобирать👅Сейчас позавтракаю,и поедем копать любимую картошечку...Я НЕ ХОЧУ ПЖЛСТ😐

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Выжить на картошке

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 19.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷10k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Этот парень больше не новичок в жирах😎И да, я вижу изменения,волосы перестали выпадать клочками, даже расти начали, у меня теперь растут какие-то волосы,и из-за того,что они пока что короткие,растут дыбом ввиде рожек😱Горжусь собой,осталось только углеводы в порядок привести,и будет шикарно!Смыла мейк и сразу же почему-то появилась резко желание поснимать липсинги,что я конечно и сделала,обожаю эти моменты ночного самолюбия, на которые утром тебе даже смотреть страшно будет🫩

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣1️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсяноблин🌮с сыром🌟творогом🌟🌟мягким творогом🌟помидоры🍅болгарский перец🫑

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Легко переносите поездки?Норма ли для вас скипать завтрак?

Вот такой королевский поздноватый ужин уже у бабушки,просто мои любимые получают пост намного раньше нужного🐵Фотаю только так,потому что все сидят за столом,не хочу им мешать😅Доехали с горем пополам,точнее,тяжко далась эта дорога мне,была в наушниках,и с слегка открытым окном,потому что меня очень сильно тошнило,удивилась,потому что в последнее время все дороги давались мне очень легко,без проблем😒Увиделась с братом,была очень рада,очень хотелось с ним поговорить,да и узнать как он сейчас, и что у него интересного..Спросила у бабушки,во сколько же нам завтра на поле,на что услышала,что уже в 08:30 мы должны быть там как штыки..проблем с подъёмом так-то быть не должно, а вот с завтраком..видимо, он скипнется, надеюсь, вы поймёте и отнесётесь с пониманием,если завтра его не будет🥲

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣🤩🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Красная рыба🌟соус терияки🥫огурец🌟ржаные хлебцы🍞творог🌟🌟мягкий творог🌟помидоры🍅сыр🌟пекинская капуста🌟авокадо🌟черничные кольца🌟🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣4️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Много ли вам нужно времени на сборы?Музыка помогает вам поднять настроение?

Ладно, я вас немножечко обманула, вот теперь это было точно последнее авокадо, точнее его 1/4,нашла в уголку своей пэпэ полки🥴Как и говорила,нарезала овощи и сыр ещё во время завтрака, так как теперь нужно торопиться, потому что папа уже приехал с работы, а значит,две минуты,и те кто не успели собраться, остаются дома..до сих пор не понимаю,как у него выходит так быстро собираться, у него это занимает максимум 5 минут,мне кажется это базовая способность всех пап😊Доела творог,а то оставлять открытые пачки очень не хотелось,это был мой первый раз, когда я втоптала 5% пачку,мне было так вкусно,вам не описать словами,так ещё прикол,я его ела в сухомятку,ну уж настолько он был вкусный,на минуточку, безлактозный🤩До обеда уже закрыла свои желанные шаги,и добила их дорожкой,это было настолько круто,особенно под очень динамичные треки,прям подняло настроение, правда, я теперь вся мокрая,надо быстро высушить голову😊

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Яйца ~ 2 шт (95 гр)
🟡Мягкий творог (70 гр)
🟣Мука (35 гр)
🔴Разрыхлитель (1 гр)
🟡Молоко (20 мл)
🟣Сыр (20 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Отделяем белки от желтков,к белку добавляем щепотку соли.
2️⃣К желткам добавляем муку,разрыхлитель, молоко,мягкий творог,специи по вкусу.
3️⃣Сыр натераем на мелкой тёрке,также добавляя к желткам.
4️⃣Белки взбиваем до твёрдых пиков, и аккуратно перекладываем лопаткой к массе из желтков,перемешивая сверху вниз.
3️⃣ Выпекаем в духовке/аэрогриле при 165°С 10-15 мин.
4️⃣Наши кексы готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все кексы :
312/27.8/11.2/23.8⭐️

⭐️Примерное к/б/ж/у на один кексик :
104/9.4/3.1/7.6⭐️