ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Персиковый штрудель🌟🌟зелёный чай🌟арахисовая паста🤩мягкий творог🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼6️⃣1️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Досыпаете,если встаёте раньше будильника?Есть такие же читкоды?🤩

Прелестного утра,мои хорошие Торорошкинсыы!👅От всей души хочу вас поблагодарить за 200 пдп,для меня это огромная цифра,которая так много значит!Мы долго к этому шли,и наконец вот,вот то, к чему я так стремилась почти 2 месяца,даже не вериться...Конечно эти 200 пдп стукнули ещё вчера,но какими-то ребятам резко приспичило отписаться, в этот раз нашим праздновательным десертом будет персиковый штрудель!Он оочень вкусный,и кстати тут меньше 350 кк!Вы это,мне конечно шепнёте для рецепта, жду рекции, а именно 1️⃣5️⃣!Встала опять раньше будильника,но прикинув в голове цифры,поняла,что поспала очень мало,поэтому легла ещё на часок😇Утренний белок добирала мягким творогом,было вкусно вместе с чаем,ещё в позднее время нашла для себя крутой читкод на ванильный йогурт,точнее мягкий творог с ванилином и подсластителем,это просто прекрасно😘Сейчас убиру хаос на кухне после приготовления обеда в отложку и этого штруделя,и побегу складывать учебники,вчера мне было лень это делать..

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Рисовая мука (40 гр)
🔴Яйцо (45 гр)
🔴Творог (155 гр)
🟡Клечатка (5 гр)
🟣Паприка ( 1 гр)
🔴Разрыхлитель (1 щп)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем творог,муку,разрыхлитель,клечатку.
2️⃣ Даём разбухать 2-5 минут,далее отделяем белок от желтка и добавляем белок к творогу.
3️⃣Руками лепим хотдог,сверху обмазываем яичным желтком.
4️⃣ Выпекаем хотдог в духовке/аэрогриле при 185°С 10-15 мин.
5️⃣Наша хотдог готов.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь хотдог(без моей начинки) :
350/35.4/6.5/37.2⭐️

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 14.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Сегодня так,ну кароче, у меня уже всё,хеппи енд,чувствую себя хорошо,правда меня немного пугает мысль о тесте по физике завтра,волнуюсь,что плохо напишу🤔Снова задеваем вопрос в ужине, а именно вопрос про подгоны от друзей родителей и соседей,сейчас наша соседка сверху позвонила маме,и предложила нам виноград,дала огромный пакет трёх видов,зелёный,фиолетовый, и какой-то чёрный,не знаю,вкусный ли он,пробовать не планирую,максимум приготовить какой-то рецепт,если у вас есть идеи,объязательно пишите🔝Честно виноград по моему мнению самый нейтральный фрукт,который мне практически не нравится, даже не знаю,за что я его так обделяю, зато изюм обожаю,и сухофрукты вообще🤩

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсяноблин🌮с ветчиной🥩маслом🥛творогом🌟🌟арахисовой пастой🤩семенами чиа🌟мягким творогом🌟банан🌟нектарин🌟помидоры🍅огурец🥒пекинская капуста🌟сыр🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣3️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Пробовали ли вы американский тренд с маслом?Часто вам передают подгоны друзья родителей/соседей?

Добрый вечер,Торорохии🥹Первый учебный денёк закончился,осталось ещё четыре таких же,ну ладно,нормально...Некоторые уроки на завтра сделала на выходных, поэтому сейчас осталось сделать только английский и географию👍В вопросах я думаю кто-то точно обратил внимание на американский тренд с маслом,ну я не могла не пройти мимо,отрезала небольшой кусочек сливочного масла,перед тем,как намазать его на половинку овсяноблина, откусила кусочек без ничего,и мне пипец как понравилось, так если пробовать масло с карамелью,мне кажется это отвал башки,сразу знаете такой американский вайб,тех самых девочек которые поедают масло в прикуску крамбл кукисами❤️Мне кажется крамбл куки будут моим следующим рецептом для вас,ну мы конечно сделаем пп версию,ждите.

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣0️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Белковый хотдог🥯🤩французская горчица🤩сыром🌟ветчиной🤩мягкий творог🌟риккота🌟кешью☸️ржаной хлебец🍞арахисовая паста🤩зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Нравятся рецепты на основе творога?Любите хотдоги?

Вам не описать,как я обожаю рецепты на творожной основе,ну это просто отвал всех вкусовых рецепторов.. видела и белковые бейглы,и белковые бургеры,пиццы,но про хотдоги почему-то никто не вспомнил,так что вспоминаю я,и выручаю ваш добор белка,ведь там меньше 360 кк и 35 гр белочка🥹Рецепт выложу вечером,с вас прошу только реакции,если будет слишком мало,не выложу,вот такая я вредная🦶В вопросе под утренним постом спрашивала,нравится ли вам спать в наушниках,я сегодня ночью пробовала, чтобы хоть как-то отвлечься от плохих мыслей,в итоге это вообще не помогло,потому что мне резко стали попадаться триггерные песни,зависть присутствует?Ну знаете, сейчас уже намного лучше,вспоминая ночь,немного кринжую с себя😳

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты для теста🔹

🟡Мука (40 гр)
🔴Яйцо (25 гр)
🔴Сливочное масло (5 гр)
🟡Арахисовая паста (5 гр)
🟣Кукурузный крахмал (6 гр)
🔴Разрыхлитель (2 гр)

Ингредиенты для творожной начинки🔹

🟣Творог (120 гр)
🔴Мягкий творог (20 гр)
🟡Ванилин ( 1 щп)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем яйцо,муку,крахмал,разрыхлитель,арахисовую пасту.
2️⃣ Масло растапливаем,и также добавляем в наше тесто,перед этим добавив сахзам по вкусу.
3️⃣Мнём тесто руками,отставляем в холодильник на 10 мин.
4️⃣Для творожной начинки творог мнём вилкой,добавляем мягкий творог,ванилин по вкусу.
5️⃣Тесто делим на две части,раскатываем скалкой,вырезаем круги.
6️⃣Выкладываем половину начинки на каждый сочник,прикрывая его второй половинкой.
7️⃣ Выпекаем сочники в духовке/аэрогриле при 195°С 5-10 мин.
8️⃣Наши сочники готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все сочники :
344/25.0/10.7/36.2⭐️

⭐️Примерное К/б/ж/у на один сочник :
172/12.5/5.3/18.⭐️