ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣3️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсяноблин🧇болгарский перец🌟риккота🌟мягкий творог🌟творожный сыр🌟банан🍌нектарин🌟помидоры🍅карпаччо🥩пекинская капуста🌟арахисовая паста🤩белковый паштет🤩пармезан🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе утро,Торорохи,🤗Сегодня опять утренняя неразбериха, совсем не поняла,чего хотела,но мой организм сказал,что овсяноблин обязателен😘Выспались?Лично я вполне,правда ночью уже не было судорог,а просто боль в ногах,из-за которой я не могла уснуть,но все же выспаться удалось,сегодня подъём был по будильнику😌Настроение более менее,сумку с учебниками ещё вчера вечером собрала,помыла голову,сейчас подсушусь, накрашусь и конечно позавтракаю,и хочу включить мга,поставить на подставку на дорожку и нахаживать шаги,ну круто же😃Там такой интересный липер на ней с присосками, очень удобно,и пульт магнитится к металическому поручню,так он точно у нас не потеряется!На улице лютый холод,даже выходить желания нет,все продукты дома присутствуют😢

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 07.09.2026) #итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Вчерашние итожки,но сегодня по шагам тоже всё великолепно, благодаря родной дорожке,физкультуре, и просто ходьбе по этажам,слава богу,что с дежурством мы закончили😅Ещё пожалуюсь вам,я не могу нигде найти карпаччо,ну что за дела,это единственный источник животного белка присутствуещего сейчас в моем рационе,и то видя в составе таблицу Менделеева, я так не думаю🤔Доделаю уроки на завтра,потому что некоторые из них я уже сделала в воскресенье, чтобы сейчас не нагружать себя бедную🙂Осталась только математика,и ещё что-то, и вот скажите,по вашему мнению нормально давать детям стих на первой полноценной неделе наизусть?Как по мне это абсурд, так ещё и на белорусском, его учить сложнее будет,но я справлюсь🤩На самом деле я легко запоминаю стихи и информацию, поэтому думаю что не будет траблов..

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Пармезан🌟сыр🌟карпаччо🥩помидоры🍅гречка🍫отварные яйца🌟пекинская капуста🌟соус терияки🥫петрушка🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Ну вот и первый будничный школьный денёк подошёл к концу,честно устала конкретно🥺Зато практически готовый ужин порадовал,я ещё утром порезала при помощи формочек сыр,остатки карпаччо,и гречу отварила,только сейчас разогрела её с небольшим количеством воды🥹Завтра утречком к репетитору по математике,будет первое занятие в этом учебном году,честно немного стыдно к ней идти после конца прошлого года..Мне тогда настолько голову снёс мой старый калораж,что у меня мозги вообще не варили,я тогда была как труп, без эмоций буквально😐Она всеми способами пыталась меня развеселить, или хоть как-то разговорить,но в ответ лишь получала либо лютый игнор,или мой холод..😕Ну хотябы сейчас всё будет хорошо,и я уже не собираюсь выделываться и молчать как раньше🔥

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅пармезан🌟омлет🍳ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩персик🌟творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟семена чиа🌟риккота🌟пекинская капуста🌟петрушка🌟ягодный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣⌨️6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Пост в любимую отложку,потому сейчас я уже в школе без телефончика🔆Ну не обойдётся рацион без хлебцев,оказалось, что ещё за завтраком у меня вышло набрать жиры,так что остаток дня не будет в мыслях как добрать бжу😊На самом деле я уже на выходных раздумывала над тем,что все таки стоит просыпаться немного раньше,и сразу готовить еду на целый день,это отнимает намного меньше времени,а мне его как раз не хватает🐱Сегодня так и поступила,встала немного раньше,и занялась кулинарством, приготовила тогда собойку в школу,ужин и завтрак.. ну кулинарочка😁Думала может быть делать подобное и замораживать, как думаете, хорошая идея?Я думаю именно для школьных будней в самый раз!

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Мука (40 гр)
🔴Риккота (200 гр)
🟣Яичный желток (15 гр)

Для обвалки🔹

🟡Мука (10 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Удаляем из риккоты лишнюю жидкость( я это делала при помощи салфетки)
2️⃣ В риккоту добавляем муку,желток,подсластитель и ванилин по вкусу.
3️⃣Тесто прикрываем плёнкой,ставим разбухать в холодильник на 10-15 мин.
4️⃣Дальше жарим наши риккотники на разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
5️⃣Наши риккотники готовы.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все риккотники:
374/20.5/13.1/44.0⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣6️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Риккотники🌟черничные кольца🌟🌟яблоко🌟мягкий творог🌟творожок от "Савушкин" со вкусом вишни🌟зелёный чай

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣6️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго будничного утречка,Торорошечки!🌟Наконец-то таки сырники из сыра..точнее не сырники, а кое что вкуснее и интереснее,вы посмотрите на этих красавцев!Я клянусь, я правда старалась сделать их красивыми,но сковородка решила меня послать куда подальше😁А ещё здесь меньше 400 кк и 20 гр белочка,мне кажется вам рецепт очень-очень нужен,поэтому я его выложу на ваши скорые1️⃣5️⃣реакций!Настроение более менее,очередной раз меня мучали ночные судороги,честно не знаю почему, я же активно пью магний,как и моя мама,она говорит,что у неё их уже давно нет😳Сходила на вбшку, забрала мамины порошки для стирки, про себя любимую не забыла и купила пекинскую капусту и как раз творожок для риккотников,просто это отвал..думаю,делать что-то такое с собой в школу,хранить удобно🩸Сейчас пишу пост на обед и шагаю на дорожке,как же это удобно..

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!