ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟
🌟0️⃣8️⃣🤩3️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Ванильный🤩"Санчо Панчо"🍮зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼6️⃣3️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброе утро,торорошки🤩Сегодня вот такой прекрасный завтрачек, а именно тортик Санчо панчо!Конечно, первоначально я хотела сделать классику,но какао удивительным образом испарилось...из планов сейчас быстро одеться,и побежать на школьную практику, помогать подруне,мне не очень конечно понравилась эта идея,потому что свою я прошла ещё в первых числах июня😓Но классная руководительница попросила,чтобы я  пришла и помогла ей,что поделаешь...чуствую, что я там буду долго,темболее в последний момент узнала время,на которое надо было,очень я не люблю собираться в последние минуты,мысль,о том что я могу опоздать,раздражает🙄Ладно,не буду жаловаться,все по базе, ваши реакции=рецепт. Набираем2️⃣⌨️реакций и он будет тут!

💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫
🌟 ( 21.08.2026) #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷17k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Очередные итоги,все как положено😘По поводу тгк, я думала купить у кого нибудь рекламу,но опять же,я всего лишь бедный школьник без лишней копейки,который сливает деньги на протеинки☺️Ещё одновременно у меня есть небольшой страх перекидывать деньги на чью-то карту,темболее без ведома родителей и тд,думаю,им бы правда не понравилась эта идея,в этом я их понимаю,и не обвиняю🤓Буду и дальше сидеть и размышлять,чем разбавить тгк,ещё глядя на ваши тарелочки, я как понимаю, посты читают далеко не все,это обидно. Отдельное спасибо бубочке,она меня мотивирует расписывать посты и делиться моментами и переживаниями из жизни💓

Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣9️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Огурец🌟мягкий творог🌟рис🥣креветки🌟соус терияки🥫помидоры🌟фрутопаффсы⭐зелёный чай🌟яблоко фуджи🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣6️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Опять прячу яблоко за кадром,как я посмела🙂‍↕️Я специально указала сорт яблока,первый раз такое брала,оно было такого нежно-розового цвета,напоминало персик🤩С подруней погуляли очень хорошо,довольно быстро обсудили все темы,и довольно быстро обошли весь район по кругу,очень рада,что вечером была хорошая погода,не единого следа после проливного дождика🤪А ещё,торорошки,как думаете,получится добиться 200 пдп до конца лета?😭Дела с тгк идут под косяк,вечные отписки, ели добитые реакции,не понимаю,что не так,я вроде и радую новыми рецептами,но все равно получаю в ответ куча отписок🥺За эти три дня ноль продвижения,буду надеяться на лучшее!

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣4️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Воздушная овсянка🥣с сыром🌟творожным сыром🌟риккота🌟семена льна🌟помидоры🍅голубика🌟креветки🌟соус терияки🥫зелёный чай🌟яблоко🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣2️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Доброго денька,Торорошечки👍Погода просто ужасная,согреваемся уплетая солёную воздушную овсяночку,скорее всего,солёная вариация мне больше нравится. Вчера папа купил домой кучу тигровых креветок,они были такие огромные!Но как обычно из-за варки уменьшились в раза 2 точно😧Я очень загадочно нахаживала шаги под сильным ливнем в наушниках и зонтиком,пока остальные люди прятались от него,боже☝️Почему-то сразу после того,как я пришла домой,погода удивительным образом улучшилась,сразу солнышко вылезло..сейчас в планах быстро пообедать,и идти гулять,на вечер опять не хочется заморачиваться☕️

А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

👍😌🔹

🔗Протеиновый батончик от "Bombbar" со вкусом малинового чизкейка🔗
#Обзор🌟🌟🌟
#Solvie

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡⤵️
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫

🌟🌟8️⃣🤩1️⃣🤩🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀Батончик имеет очень приятный,ненавязчивый запах малины. Десерт имеет плотную текстуру,кремовый оттенок с сублимированной малиной внутри. По вкусу он напоминает обычный хлопковый чизкейк с кусочками малины,протеин не чувствуется,батончик легко жуётся. Вердикт : да.

✨К/б/ж/у : 174/19.8/4.3/3.5✨

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️
#Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Яйцо ( 40 гр )

🔴Мягкий творог ( 250 гр )

🟡Разрыхлитель ( 5 гр )

🔴Яичный белок ( 30 гр )

🟣Молоко ( 20 гр)

🟡Риккота ( 20 гр)

🔴Голубика ( 80 гр)

🟣Творожный сыр ( 20 гр)

🟡Кукурузный крахмал ( 15 гр)

🔴Греческий йогурт ( 75 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем все ингредиенты до однородности венчиком.
2️⃣ Выливаем часть теста в форму.
3️⃣Вспыпаем голубику в оставшуюся массу,заливаем в форму.
4️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле в течении 20-25 мин при 200°С
5️⃣Полностью остужаем нашу запеканку при комнатной температуре, а после ставим в холодильник на стабилизацию на 2-4 часа.
6️⃣Наша запеканка  готова.
Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю запеканку(ещё такая половинка была за кадром):
385/40.7/10.2/30.9⭐️