До 40 лет я не умела разговаривать о сексе. Слово это, конечно, могла вслух произнести, но поговорить с человеком, который уже видит меня голой, и то, чем занимаемся, квалифицируется, как секс, не могла. Сказать, чего хочу или не хочу во время секса, не могла. Ещё страшнее, что до и после тоже не могла. А некоторых сексов я вовсе не желала.

До 40 лет была уверена, что несу ответственность за мужское возбуждение. Если меня захотели, я обязана с этим что-то порешать. Если ответила на намёки, свернуть с пути, ведущего в постель, уже нельзя. Хотя «уверена» — громкое слово! На самом деле, ничего этого не осознавала, а просто механически совершала действия, которые или не радовали, или даже вредили мне.

Благодаря терапии, научилась говорить «нет» (даже в процессе секса), озвучивать свои желания, замечать попытки давления, а также сняла с себя груз ответственности за чужое возбуждение и ощущение долга. К чему это привело? Конечно, к улучшению качества сексуального взаимодействия. Хотя в обществе принято, что после 40 нужно готовиться к закату сексуальной «карьеры» #этопроменя

Заметьте, что ни в одном из описанных моих личных затыков нет каких-то количественных показателей или анатомических. Я к тому, что запросы в исследовании собственной сексуальности могут, но не должны сводиться к количеству оргазмов за половой акт, вагинальный это оргазм или клиторальный, как правильно делать минет, какие точки на теле самые эрогенные. И так далее, и тому подобное.

Чтобы переходить к техникам и расширению арсенала телесных практик, стоит сначала разобраться, насколько безопасно чувствуете себя в сексуальном взаимодействии, умеете ли защищать свои границы и выдерживать чужие, не вредите ли себе, заходя в эту интимную и уязвимую часть жизни. Если с собой или партнёром про это честно поговорить не получается, стоит хотя бы на одну сессию сходить к специально обученному человеку.

🛡Только безопасность может гарантировать способствовать получению удовольствия в сексе🛏