Правильно ли я поняла 18+

Фемоптика. В карточке моя версия, чем она является и что привносит в «кабинет»

Какое-то время назад я даже инициировала пост в канале гильдии секс-терапевто:к, чтобы самой наконец сформулировать определение. Теперь в моём канале это тоже зафиксировано. Но не исключаю варианта, что когда-нибудь потребуются корректировки

✍️Дополню, что фемоптика позволяет видеть систему за отдельным эпизодом и широкий контекст за обстоятельствами жизни отдельного человека

В определениях других секс-терапевток и феминистских каналах встречала мнение, что некорректно говорить про настраивание фемоптики, нужно акцентировать внимание на снятии патриархального пенсне. Мол, по своей сути, феминистский взгляд — это некая норма, обладание которой не должно преподноситься как сверхъестественное. А вот патриархальное восприятие мира — вещь, которой быть не должно, оно противоестественно для природы гуманизма и все силы нужно прикладывать к устранению этих «очков»

Нет ничего, чему бы мы, человеки, не обучались у других человеков. Раз уж суждено уродиться и воспитываться в патриархальном мире, то «впитанное с молоком матери» будет тоже обладать патриархальными характеристиками. Формирование любого мировоззрения (линзы/оптики/взгляда на мир) — это навык, которому нужно учиться

Если снять патриархальное пенсне, которое на нас одели ещё в детском саду, то останется слепой человек. Фемоптика сама по себе на человека не наденется. Откуда бы ей взяться?

Когда я училась психологическому консультированию, нам рассказывали про формирование совместно с клиентами цели терапии. И обращали наше внимание, что избавление от чего-то не может быть адекватной целью. Место никогда не бывает пустым. Если хотеть что-то уменьшить/убрать и не хотеть чего-то конкретного и важного взамен, то можно прийти к очень неприятным результатам. Например, если целью поставить избавление от тревоги, это вполне можно сделать, но на её место получить апатию. В моменте перехода из одного состояния в другое можно даже почувствовать временное облегчение, но апатия вряд ли принесёт долгожданное улучшение жизни

Также и с оптикой, через которую смотрим на мир. Избавление от одной не даёт автоматическое обладание более подходящей, если не было сформировано намерение и не были подсвечены ценности, которые человек выбирает для себя

✍️Отсюда следует ещё одно дополнение ➖ фемоптика — это наработанный навык замечать структуру общества (систему) и её влияние на человека

Мы вчера были в музее современного искусства Алматы. И я вам принесла потрясающие работы, которые перекликаются с тематикой моего канала

Картинка 1️⃣: крутое визуальное переосмысление традиций Казахстана с помощью #фемоптика На картинке 2️⃣ описание, дающее понимание идеи авторки

Картинка 3️⃣: боксёрская груша в виде женского тела и надпись в фирменном шрифте спортивного бренда «Всегда должна»

Картинка 4️⃣: одна из керамических работ, уж очень напоминающая вульву

Картинки 5️⃣и 6️⃣: зал, в котором стояли все эти работы, и музей, здание которого само по себе является произведением современного искусства

Этот музей — пока моё самое сильное приятное впечатление от города #кручегор #рекомендую

Книга #РАСуженщин

Глава 6️⃣«Обучение», часть 2

Подробно разобрана специфика учёбы в школе, а получению высшего образования как-будто уделено меньше внимания. Но всё так же много цитат и человеческого опыта. А в конце приведён список рекомендацией для учителей, как они могли бы облегчить учебную жизнь девочке/девушке с РАС

Ниже цитата из главы, которая служит ответом на частый вопрос, блуждающий в интернетах и умах — зачем нужен диагноз

В ответах женщин на мои вопросы была заметна разница между теми, кому диагноз был поставлен в зрелом возрасте (и они должны были находить свое место в школьном мире без скидок и корректировок), и теми, кому диагноз поставили в детстве и кто получал поддержку (хотя этот путь был нелёгким для родителей и изначально травмирующим для ребёнка).

Воспоминания о том периоде жизни у женщин, диагноз которым поставили во взрослом возрасте, в подавляющем большинстве негативные и болезненные: всё было «ужасно», «кошмарно», «беспросветно». У детей, родителям которых удалось добиться поддержки в школе, история была совершенно другая и позитивная. Сравнение двух разных типов опыта вселяет огромную надежду и служит подтверждением тому, что знания диагноза и изменения отношения к ребёнку с аутизмом могут улучшить его ежедневную жизнь.

Супервизия по сексологическим кейсам

Внезапно на днях ко мне почти одновременно постучали коллеги, не знакомые между собой, но примерно с одной просьбой — подсказать, как быть в ситуации, когда в работе с клиентом активировалась тема его сексуальности. Это я сейчас общими словами пишу, а так вопросы были совершенно конкретные. По дружбе я на вопросы ответила, знаниями поделилась, коллегам вроде полегчало 🌸

Подумалось, что могу это делать не только по дружбе, но и за деньги 💌 Поэтому дальше объявление для психологических коллег😳

Сексуальность клиента может настигнуть терапевтический процесс в любой момент. И если вы себя почувствовали неуверенно от темы и вопросов, которые принёс клиент, приходите с ними ко мне на консультацию по кейсу. Сможем обсудить запрос с сохранением конфиденциальности, я подкину актуальных фактов из современной сексологии, придумаем, какие вопросы можно задать и что ещё прояснить, чтобы не ощущать себя в тупике

Предупрежу про свои ограничения: я не училась на супервизора и не возьмусь полноценно исполнять эту роль. Могу подставить плечо точечно — по сексологическим запросам

Договориться на консультацию можем в личных сообщениях ➡️@lunch_leader
Продолжительность ➡️до 1 часа
Стоимость ➡️3000 рублей

Книга #РАСуженщин

Глава 6️⃣«Обучение», часть 1

Разбила эту главу тоже на части ибо уж очень объёмная. В первой части общая вводная про сложности с обучением у девочек с аутизмом, и далее приводится конкретика, разбитая на этапы. Здесь затронуто дошкольное обучение, в следующей части будет про школу, колледжи и вузы

В данной главе мне сильно бросается в глаза специфика западного контекста, в российских и постсоветских реалиях многое может ощущаться иначе. Учитывайте это, пожалуйста

Переезд в другую страну — это постоянный впрыск адреналина

Казалось бы, у меня уже есть опыт смены места жительства. Я из Красноярска сначала переехала в Москву, успела там осесть на 7,5 лет, а потом перебралась в Питер, где тоже задержалась — на 4 года. Но эмиграция это совсем иначе: и период подготовки дольше, и вопрос с легализацией добавляет +100500 к сложности. Это мы ещё языковую среду не сильно сменили

С момента запаковки вещей и решения вопроса, как их доставить в другую страну (это где-то с 18 августа), я живу на постоянном адреналине. Поэтому пока не могу оценивать своё эмоциональное состояние, могу ориентироваться только на сигналы физические: устала/не устала, голодная/сытая, вкусно/невкусно, удобно/неудобно. Сейчас мне как никогда важен комфорт! А транспортная компания на неделю задержала доставку груза😞 и пока привычные вещи не приехали в новое место, мне особенно не по себе. Как оказалось, вести сессии, сидя на стуле, а не в кресле, довольно серьёзным образом увеличивает расход энергии. В данном моменте не последнюю роль играет аутизм, конечно: если жопе некомфортно, мозг вынужден сильнее напрягаться

Что я хочу сказать? Я сильно переоценила свои возможности, заявив, что готова возвращаться к контенту — на полезные и вдумчивые статьи пока нет сил и времени вообще. Возможно, когда моей жопе станет комфортнее, это чуть исправит положение🍦

При этом я дико рада, что у меня есть сессии, что в назначенное время я вижу в экране ноутбука знакомые лица и погружаюсь в их миры. Не из-за финансовой составляющей, которая тоже очень ощутима во время смены страны! А из-за ощущения знакомого и привычного в ситуации тотальной новизны. Не смотря на всю усталость физическую и ментальную, сессии с клиентами дают возможность на это время остановить выработку адреналина и выдохнуть. Как бы парадоксально это ни звучало. Испытываю много благодарности за это 😶

И к слову о профессиональной деятельности, я пока остаюсь по большей части психологиней для людей из России. В Казахстане буквально на днях вступил в силу закон о психологической помощи, и для законного основания работы в данной юрисдикции мне нужно попасть в государственный реестр психологов. Пока у меня, к сожалению, нет для этого оснований. Мой диплом о проф.переподготовке (более 1000 ак.часов и 350 часов доп.курсов) не котируется из-за несоответствующего высшего образования (хотя на то это и переподготовка, казалось бы). За год нужно как-то порешать эти вопросики 📚Поводов для выработки адреналина пока не уменьшается

Книга #РАСуженщин

Глава 5️⃣«Подростковый возраст»:
➖социальные отношения
➖увлечения
➖боязнь перемен
➖навыки самостоятельности
➖месячные и половое созревание

Важные изменения в моём профиле — у меня теперь новый город (и страна) обитания

Мы с мужем переехали в Алматы. Это может быть существенным для потенциальных клиентов ➡️в Санкт-Петербурге я больше не смогу вести очных сессий. И, к моему сожалению, выступать очно также не смогу. Надеюсь, в какой-то перспективе смочь это всё делать в Алматы, но пока объективно не до того

Для онлайн-деятельности почти ничего не изменилось. Изменился часовой пояс ➡️+2 часа к московскому. Из приятного ➡️могу принимать оплату на карту казахстанского банка

Лично для меня, конечно, очень много изменений. О них я и писала в посте выше. И пока я их не осознала в полной мере. Потому что организм был занят механической реализацией огромного проекта «переезд в другую страну», который стартовал в конце июля и ещё не завершён до конца. Переезжали мы на машине, и свой новый год я встречала в дороге, в Екатеринбурге. Впереди на тот момент было пересечение границы и мы очень волновались. Спасибо всем, кто пожелал удачи ❤️

В Алматы мы уже/всего неделю, я вернулась к консультированию (но пока без своего любимого кресла, которое едет с другими вещами транспортной компанией) и надеюсь на следующей неделе вернуться к контенту в канале. Если вдруг помимо психологического и сексологического хочется почитать про переезд ➡️дайте знать в комментариях, пожалуйста

Мне сегодня 46

Здесь не будет размышлений о возрасте. Учитывая, что в 42 у меня началась совсем новая жизнь, про возраст мне пока не актуально

Актуальны мне сейчас очередные серьёзные изменения. О которых обязательно расскажу, но не сегодня. Если на пару недель пропаду из контент-мейкерства, не теряйте 👼

Пожелайте удачи, пожалуйста 🥰она мне очень понадобится в ближайшие дни!

*Что в чашке? (Проверим совместимость)
🥰 чай
🤩 кофе

За пределами сексуального влечения: разработка и валидация многомерной шкалы оценки влечения, основанной на опыте асексуальных людей

Я вам обещала прорывное исследование, результаты которого были опубликованы в апреле 2026 года. Вот оно ⬆️в заголовке зашито название и ссылка на статью

В академических кругах наконец доказали неоднородность человеческого влечения. То, что раньше объяснялось только опытом асексуальных людей, когда они не чувствовали сексуального влечения, но замечали в себе романтическую тягу, теперь подтверждено исследовательскими инструментами. Разработанная шкала фиксирует разнообразие опыта влечения у разных людей и может использоваться сексологами для оценки неоднородности влечения, в том числе при отсутствии сексуального компонента

Как это сделали

На основе открытых онлайн-опросов внутри асексуальных сообществ собрали массив текстовых описаний, как люди переживают близость без секса. Методом контент-анализа выделили маркеры для 7 видов влечения. Сначала сформировали пул из 80 тестовых утверждений. Этот список отправили группе экспертов (сексологам, социологам и активистам ace-сообщества) для проверки контентной валидности и удаления двусмысленных формулировок

В финальном анкетировании приняли участие 691 человек. 54% асексуальных людей и 46% имеющих сексуальное влечение. Участники заполняли демографическую анкету, указывали свою идентичность (романтическую и сексуальную отдельно) и оценивали 45 отфильтрованных утверждений по 5-балльной шкале от «абсолютно не согласен» до «полностью согласен»

Использовав результаты опроса и математические инструменты, авторы сократили шкалу до 21 пункта — ровно по 3 утверждения на каждый из 7 типов влечения, которые имели наибольший факторный вес. Таким образом, родилась многомерная шкала влечений

Семь типов влечений

🧠Интеллектуальное

Увлечение умом человека, его личностью, характером и образом мыслей; желание взаимодействовать через стимулирующие беседы и общие идеи

🤩Эстетическое

Оценка визуальных качеств человека, его внешнего вида или стиля без обязательного наличия романтического или сексуального желания.

😊Эмоциональное

Стремление к эмоциональной близости, эмпатии, взаимной заботе и чувству безопасности рядом с человеком.

🌙Платоническое

Стремление к крепкой, значимой и длительной дружбе, которая изначально не подразумевает романтических или сексуальных намерений

✌️Чувственное/Сенсорное

Желание несексуального физического контакта — объятий, прикосновений, держания за руки или совместного сна в обнимку

👩‍❤️‍💋‍👨Романтическое

Желание построить глубокие, преданные отношения, часто включающие ожидания эксклюзивности и планирование совместного будущего

🍑Сексуальное

Чётко выраженное эротическое желание физической интимности сексуального характера с конкретным человеком, включая сексуальные фантазии

Любопытные итоги исследования

🟢У аллосексуалов (людей, обладающих секс.влечением) была обнаружена сильная и устойчивая корреляция между сексуальным, романтическим и чувственным влечениями. Для этой группы данные три компонента в большинстве случаев психологически слиты в единый комплекс переживаний

🔵У респондентов из ace-спектра корреляция между сексуальным влечением и остальными шестью факторами оказалась близка к нулю либо отсутствовала вовсе

🔴Интеллектуальное и эмоциональное влечение показали высокую корреляцию в обеих группах. Уважение к уму и личностные качества партнёра служат фундаментом для формирования глубокой эмоциональной привязанности независимо от идентичности

🟣Эстетическое влечение оказалось самым независимым фактором. Оно слабо коррелировало с сексуальным и романтическим влечением у всех участников. Это подтверждает, что способность видеть и ценить чужую красоту — отдельный когнитивный процесс, не запускающий автоматическое желание физического контакта

🟡Платоническое влечение у асексуальных людей имело более четкие и изолированные границы, в то время как у аллосексуалов оно иногда умеренно пересекалось с романтическими ожиданиями
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Скажу честно, я пока плохо понимаю для себя разницу между эмоциональным и платоническим влечениями, они сливаются воедино. А все остальные легко могу идентифицировать. И мне такая модель принесла облегчение, дав описание моему личному жизненному опыту

Могу опубликовать полностью список из 21 утверждения финального опросника, чтобы помочь сориентироваться в своих собственных влечениях. Поставьте 👀, если надо

Книга #РАСуженщин

Глава 4️⃣«Отношения в детстве»: с кем предпочитают дружить аутичные девочки, как себя ведут с людьми, любят ли делиться игрушками, почему предпочитают общение со взрослыми

⚡️ Исследователи описали ещё два влечения! Теперь их не два, не пять, а семь. Статья вышла через месяц после того, как я рассказывала в марте этого года на конференции Гильдии секс-терапевто:к, что влечение бывает не только сексуальным. Как полезно — готовиться к докладам про асексуальность 📚

В субботу, 15 августа, буду рассказывать про асексуальность. Как любят шутить в интернетах, без смс и регистрации

Чистые Когниции и их образовательный проект «Сад» проводят «Сексуальные выходные»: бесплатные лекции про разное из сферы человеческой сексуальности. Все подробности ➡️в их посте. Как понимаю, там реально не нужно даже регистрироваться, нужно следить за ссылками в канале. Моё выступление в 14:00 мск

Сегодня-завтра занимаюсь подготовкой презентации и доклада. Вдруг у вас есть вопросы по теме, напишите в комментариях или сообщениях каналу. Постараюсь ответить на них в своём выступлении. Мне проще отталкиваться от живого человеческого интереса 💌

Команда Гильдии

Продолжаем знакомить вас с лицами Гильдии! Героиня августа — Вика Ащук ♥️

Приветы! Я Вика, в Гильдии отвечаю за подготовку полезных материалов. Как-то так получилось, что мы решили не искать лёгких путей и взяли вектор на создание объёмных документов. Чтобы сделать один буклет, уходит полгода. Несколько месяцев назад мы презентовали руководство по самопомощи «Циклы сексуальных реакций».  Сейчас близится к завершению «Словарь корректных терминов». Осенью ждите его в канале.

♥️Что в профессии сейчас больше всего тебя по-настоящему увлекает?
Новизна и смыслы. Я пришла в профессию после 40, сменив кардинально вектор. И для меня всё ещё много нового и много в первый раз. Можно сказать, я калибруюсь, как личность, об эту профессию

♥️Что для тебя лично значит быть в Гильдии?
Ощущение причастности и возможность разделять свои профессиональные взгляды и ценности

♥️Какой ты хотела бы видеть свою старость?
Не смогу ответить на вопрос, хотя я самая близкая к старости из нашего оргкружка :) Ещё 5 лет назад не знала, что буду секс-терапевткой. Как я могу знать, кем и где захочу быть ещё через 5/10/20 лет?!

♥️Какое твое guilty pleasure?
Смотреть «Битву экстрасенсов» с самого первого сезона и до сих пор

♥️Что в людях тебе кажется особенно привлекательным?
Умение слушать и искренний интерес к человеку напротив. А ещё когда отвечают на мои уточняющие вопросы, не раздражаясь и не обороняясь :)

#команда_гильдии