«Для легкого прохождения климактерического периода важно вести здоровый образ жизни. Я бы порекомендовала заниматься спортом — около 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю, есть достаточное количество овощей и фруктов, ограничивать употребление соли. Постоянный секс также может помочь облегчить симптомы климакса, так как во время полового акта вырабатываются гормоны счастья»
В части про секс у меня волосы зашевелились от ужаса. Так всегда происходит, если секс прописывают в качестве лекарства. Не говоря уж о том, что врач-гинеколог должна знать про возможные менопаузальные спецэффекты организма женщины, способные усложнить сексуальную жизнь, на адаптацию к которым может потребоваться время. Как будто просится вводить на канале отдельную рубрику про развенчание мифов и искоренение стереотипов. Даже несмотря на то, что весь канал целиком изначально создавался с такой целью
Миф: секс можно назначать, как лекарственный препарат
#этонетак
1️⃣Для начала в подобных рекомендациях врачей перед словом «секс» должен фигурировать эпитет «хороший/качественный». А то бывают сексы, которые могут навредить. В самых разных смыслах:
➖принести нежелательные последствия в виде ИППП/беременности
➖травмировать физически гениталии и другие части тела
➖травмировать психически, эмоционально, душевно (или доставить серьёзный дискомфорт)
2️⃣Секс нельзя рассматривать в вакууме. Примерно никогда! Сексом мы занимаемся с другим живым человеком (не бездушной игрушкой). Даже если это постоянный партнёр, которого хорошо знаем и которому доверяем, мы не можем выносить секс за рамки текущей коммуникации в паре и контекста жизни. Секс очень сильно зависит от эмоционального фона и нельзя им заниматься, потому что доктор прописал. Он не только не поможет, а, скорее, усугубит положение дел. Эмоциональная безопасность — база для сексуальной открытости и отзывчивости. А не наоборот!
3️⃣ Когда говорят о пользе секса, в первую очередь, вспоминают про вырабатывающиеся гормоны счастья и любви — дофамин и окситоцин соответственно. Вырабатываются они во время оргазма. Это не значит, что без оргазма не получаем удовольствия от секса. Я тут, вообще, топлю отказаться от оргазмоцентричности. Но специалисты, прописывающие секс, делают упор на основной коктейль гормонов, происходящий во время разрядки. Знаю способ, который эффективнее приведёт к оргазму и безопаснее во всех смыслах, — мастурбация. Если врачи хотят рекомендовать что-то из области сексуальности, пусть это будет мастурбация. Тут я подпишусь!
К слову, окситоцин ещё вырабатывается от приятных прикосновений и объятий, для этого необязательно заниматься полноценным сексом. А всякие эндорфины и дофамины прекрасно вырабатываются при наслаждении произведениями искусства и занятием физической активностью — тоже, на мой взгляд, безопаснее, чем секс
⚡️Партнёрский секс — это готовность делиться собственной уязвимостью и интимностью. Такие вещи не могут и не должны быть универсально рекомендованы всем! В отличие от питания, спорта и походов в музей
***
Какие ещё мифы про секс часто встречаете и хотите в них разобраться? Пишите в комментах☁️