🔣Глобальная популяция женщин в постменопаузе растет. В 2021 году женщины в возрасте 50 лет и старше составляли 26% всех женщин и девочек в мире. Этот показатель возрос по сравнению с 22% 10 годами ранее. Кроме того, продолжительность жизни женщин больше, чем у мужчин. В 2019-м женщины в возрасте 60 лет во всем мире могли рассчитывать прожить в среднем еще 21 год.

Менопауза может быть важным переходным периодом как с социальной, так и с биологической точки зрения. В социальном плане на то, как женщина переживает менопаузу, могут влиять гендерные нормы, семейные и социокультурные факторы, включая то, как старение женщины и менопаузальный переход воспринимаются в ее культуре.🔣

А в нашей культуре он всё ещё воспринимается так себе. В русском языке всё ещё используют слово «климакс» вместо менопаузы. Даже медики 😞 Поэтому на канале регулярно возвращаюсь к этой теме #менопауза

Первые два абзаца — цитата из статьи, посвящённой менопаузе на сайте ВОЗ. Хорошая статья — советую ознакомиться. Не буду её пересказывать. Остановлюсь на важных моментах с точки зрения сексуальности

1️⃣Менопауза НЕ диагноз

Это не заболевание, это естественный процесс биологического старения — когда поэтапно снижаются уровни гормонов (эстрогена, прогестерона, тестостерона и белка ингибина). Средний возраст естественной менопаузы в Северной Америке составляет 51 год, в России говорят про диапазон 48-51 год

При этом надо понимать, что менопауза может быть результатом повреждения яичников из-за болезни или лечения болезни

2️⃣Менопауза не приходит внезапно

Это настоящий переходный процесс женщины. Есть период перименопаузы — когда менструация начинает шалить, могут быть проявления в виде приливов и появление сухости влагалища. Сама менопауза — это 12 месяцев подряд без месячных. А потом наступает постменопауза, в которой женщина и пребывает до конца жизни

3️⃣Пока женщина не вошла в постменопаузу, она ещё может забеременеть

То есть пока 12 месяцев подряд без менструации не случилось, не расслабляемся в плане контрацепции. В канале есть пост со статистикой по беременностям в возрасте около 50. Ну а в плане предохранения не расслабляемся никогда! ИППП в менопаузе заразиться ещё легче, так как истончаются стенки влагалища и становится выше вероятность физических повреждений

4️⃣ Менопауза НЕ равно климакс

Я уже тут предлагала сыграть в ментальную игру: представьте себе женщину, про которую сказали, что у неё климакс, и ещё одну, у которой менопауза. Готова ставить все деньги мира, что вы представили двух разных женщин!

Климакс — это синдром, он проявляется не у всех женщин в менопаузе. Плюс симптомы женщин могут различаться, наборы могут быть разными. И проживать эти симптомы они будут по-разному. В зависимости от состояния психического и физического здоровья, среды и окружения женщины

5️⃣ Принятие обществом женщин в возрасте

Наше сознание, в том числе, формируют слова, которые используем. Поэтому я так задротствую в плане корректности терминологии и внимания к нашей речи. У слова «климакс» есть чёткая негативная коннотация и стигма, которая вольно-невольно навешивается на женщин и женщиной самой на себя. Поэтому МЕНОПАУЗА!

6️⃣Важность самоощущения женщины в (пост)менопаузе

«Женщины должны понимать, что потеря эстрогена может изменить внешний вид и функцию их гениталий, уретры, мочевого пузыря, что в конечном итоге у них может развиться сухость влагалища, а секс стать болезненным. Физические изменения могут сопровождаться сексуальной дисфункцией, снижением либидо, нарушением умственного и физического возбуждения, увеличением времени до достижения оргазма и/или интенсивности оргазма. Эти изменения могут повлиять на внешний вид женщины, её самооценку в вопросе секса, а также напряжённость в отношениях. Важно отметить, что не каждая женщина может страдать от этих симптомов». Говорит нам Руководство по клинической сексологии. И тут же добавляет, что понимание происходящих изменений в менопаузе, до и после того, как произошли, успокаивает многих женщин.